如何让克服焦虑和紧张的情绪
- 怎样克服紧张情绪及浅睡性失眠现象
- 问：问题描述:平时好紧张 有浅睡性失眠现象......
- 答：有效方法如下: 一,按时上床.坚持按自己习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求休息,周末和休息日也应如此. 二,保持卧室空气流通和适宜温度. 好的环境有助于快速入睡, 气温以18-20℃最佳,干燥天气地板应洒水. 三,坚持睡前的习惯性活动.睡......
- 请问如何克服紧张情绪?比如考试时.
- 问：(标题)......
- 答：平静地看待让你紧张的事情，在紧张时学会让自己放松！ ......
- 高考食B6可以缓解紧张情绪?有..
- 问：高考食B6可以缓解紧张情绪?有无副作用?......
- 答：你好,没有副作用的.祝你健康 ......
- 高考食B6可以级解紧张情绪？有..
- 问：高考食B6可以级解紧张情绪?有无副作用?......
- 答：你好,并没有太大的作用,主要还是自我的调整. ......
- 如何减轻紧张情绪我现在正面..
- 问：如何减轻紧张情绪 我现在正面临着就业,找工作时必然要面试,我会紧张,结果表现很不好,我想问问有什么镇定类药物可以快速缓解紧张情绪吗?......
- 答：轻易不要使用药物,因为你的感受很普遍.使自己放轻松的简单方法是,不要把目前的工作看得太重,是自己的心情放松.再就是相信自己的能力,不要过多的担心.如果自己做不到这些,可以找心理咨询师协助解决.......
- 怎样避免紧张情绪产生高血压..
- 问：怎样避免紧张情绪产生高血压......
- 答：控制血压是有科学方法的,不是什么降压快,就用什么药,有的药要避免副作用,更重要的是自己的身体情况适合那种药,不能用那种药,用了药后还控制不住上升怎么办,药物对血压降的快了并不是最好的方式,所以高血压治疗必须科学用药.最好的方法是注意食疗,积极茶疗,适......
- 怎样控制紧张情绪，一紧张手就发..
- 问：怎样控制紧张情绪,一紧张手就发抖,在人前不敢写字算不算心理疾病,怎样治疗 ......
- 答：有社交恐惧症的倾向,建议您及时的进行心理咨询与治疗 ......
- 怎样消除我的紧张情绪
- 问：问题描述:在大学有一次我上生物实验课时,一下子看到解剖了的动物内脏就出现了四肢发软,出冷汗,耳鸣.脸色苍白,然后是意识模糊,最后躺下来大约10-20分钟就好了,从那以后,......
- 答：您好,从您所说的资料来看,您有因为第一次的问题而产生了紧张焦虑情绪,而且已经有社交恐惧症与焦虑症的倾向,我们建议您及时的进行一下心理咨询与治疗,如有需要,可以联系我们 社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出......
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