如何锻炼大腿肌肉和胸部肌肉
- 肚子上的肉都锻炼成肌肉了，怎么办啊？腿上
- 问：病情描述:肚子上的肉都锻炼成肌肉了，怎么办啊？腿上的肉也成肌肉了...曾经治疗情况和效果: 我现在身高162，体重44公斤，目标是减掉肚子和腿上的肉......
- 答：你好，一般经过锻炼以后，肚子上的赘肉变成肌肉和大腿上的一个肉都变成肌肉的话，这是好事情，一般也不会特别鼓吧，如果想让他在能够细长一点的话，可以做一些伸拉运动，每天坚持。......
- 腿肌肉纤维化怎么治疗？怎么锻炼？需要吃药
- 问：腿肌肉纤维化怎么治疗？怎么锻炼？需要吃药吗？......
- 答：指导意见：主要还是需要采取按摩及功能位锻炼的，其次就是需要采取活血化瘀的药物治疗的。 ......
- 锻炼腿的韧性后，腿后面的肌肉疼，怎么办
- 问：病情描述:锻炼腿的韧性后，腿后面的肌肉疼，怎么办......
- 答：有可能是锻炼不当导致了椎间盘突出。建议应该首先检查腰椎看看。 ......
- 我很瘦，怎样才能在短时间内锻炼出肌肉来，
- 问：病情描述:我很瘦，怎样才能在短时间内锻炼出肌肉来，尤其是手臂上的曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助: 快速长出肌肉......
- 答：病情分析：你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你多吃有营养的食物，加强体育锻炼，每天做50个左右的俯卧撑。指导意见：你好，建议你多吃肉，每天喝包牛奶，不要挑食，加强体育锻炼，祝您健康。 提问人的追问 2013-01-26 1......
- 身体虚弱的要死，却怕锻炼长肌肉，我有心里
- 问：身体虚弱的要死，却怕锻炼长肌肉，我有心里疾病吗？......
- 答：病情分析：首先要明确什么原因引起的身体虚弱，如果只疾病，就对症治疗指导意见：建议你到医院做个健康体检，没什么疾病引起身体问题，就加强锻炼，生命在于运动......
- 要做多少天才能锻炼出肌肉
- 问：要做多少天才能锻炼出肌肉......
- 答：病情分析：就你所说的情况，如果要看得出来的话得3个月的指导意见：就你所说的情况，如果要看得出来的话得3个月的，但以后要坚持......
- 怎么高效率的通过锻炼增长肌肉？
- 问：怎么高效率的通过锻炼增长肌肉？......
- 答：病情分析：增长肌肉那就必须要做俯卧撑或者去健身房或者是去找个健身教练指导意见：如果做俯卧撑的话最好做4组每组30个，如果你是刚开始练，那就每组15个，做着做着你就会发现你不累了。然后你可以做30个了。。不过还是要慢慢来，不然身体会吃力，对身体也不好。......
- 锻炼完肌肉能用震动按摩棒按摩吗?我每天至
- 问：病情描述:锻炼完肌肉能用震动按摩棒按摩吗?我每天至少做300下臂力器前扳,200蹲跳起.是刚锻炼完就按摩,还是等会在按摩呢?曾经治疗情况和效果: 无......
- 答：病情分析：你好，这种情况是可以按摩的。指导意见：建议不要锻炼完了立即按摩，锻炼结束最好适当做点放松运动。 提问人的追问 2012-12-24 13:54:32怎么放松呢 回复人的回复 2012-12-24 13:57:12适当的甩甩胳膊，动动手臂......
- 本身就很瘦小，做掌上押能锻炼得肌肉出来么
- 问：本身就很瘦小，做掌上押能锻炼得肌肉出来么？......
- 答：病情分析：肌肉是可以通过锻炼出来的。指导意见：但是我建议你可以多吃点，先吃肥然后再练肌肉会很有效果。 提问人的追问 2012-12-15 13:53:59吃不胖啊！我是很难吃胖的人，天生瘦小，有什么建议？ 回复人的回复 2......
- 健康问题我现在想锻炼"练肌肉"想知道这期
- 问：病情描述:我现在想锻炼"练肌肉"想知道这期间吃什么有助于练肌肉......
- 答：你好，既然想锻炼肌肉那么你每天坚持运动就可以，只有通过不停的锻炼才能使得肌肉结实，如果要食补可以多吃一些水果适当喝点棒骨汤 ......
- 锻炼今天买了一个哑铃锻炼手臂肌肉希望体育
- 问：病情描述:今天买了一个哑铃锻炼手臂肌肉希望体育考试考的好点，但我姐说手臂肌肉锻炼的很硬之后手臂就不长了，是真的吗？......
- 答：这种情况要注意要适度的锻炼，不要过大的增加运动量，应该到正规的练功房来进行系统的锻炼，运动量应该是逐渐的增加， 提问人的追问 2012-11-28 10:43:28是不是真的不长了？ 回复人的回复 2012-11-28 1......
- 本人太瘦，想通过锻炼增加肌肉
- 问：病情描述:我都十九啦，个头有1.77，可就是太瘦，才110斤，请问晚上8点到9点锻炼好吗？......
- 答：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就......
- 锻炼对肌肉很疼怎么办
- 问：病情描述:到健身房锻炼了一下午回来后胸口很疼手臂也很疼怎么办快疼死了......
- 答：你好:运动锻炼一定要循序渐进的，应该长期坚持下去，才能强身健体的。如果偶尔一次剧烈运动锻炼，可以引起肌肉酸痛损伤及呼吸不畅胸痛等，注意适当休息，可以吃点芬必得（布洛芬缓释胶囊）等药物缓解症状，可以做理疗的，没事的。......
- 锻炼完肌肉痛可以继续吗
- 问：病情描述:。zzzzzzzzzzz......
- 答：你好，根据你所描述的这种情况来看，如果出现了肌肉疼痛的情况发生，这种情况下，也有可能是由于活动过量，乳酸堆积，可以继续活动，这样的话，还可以促进乳酸代谢......
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