锻炼腿的韧性后，腿后面的肌肉疼，怎么办

      你好!很高兴为你回答问题！根据你描述的情况，这可能是运动引起的肌肉拉伤，建议你休息几天看看，希望我的回答能够对你有所帮忙！
      

      指导意见：
      一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现
      

      有可能是锻炼不当导致了椎间盘突出。建议应该首先检查腰椎看看。
      
      以上是对“锻炼腿的韧性后，腿后面的肌肉疼，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！