运动减肥效果不明显_热门健康问答

运动减肥效果不明显: 问：我身高165CM,体重114斤,在健身房连续运动17天了,有做有氧和无氧运动,每天锻炼1个半小时,也注意饮食,可至今体重仍不见减轻,这期间体重有增过4斤,但现在我还是11......; 答：你好,你的减肥方法是正确的,要树立信心更要有耐心,要知道减肥是一个艰辛的过程,是需要付出努力和汗水的,不要心急,要循序渐进,通过运动减肥且安全有无副作用,对身体无伤害,不提倡使用药物减肥的,同时可通过跳绳,摇呼啦圈进行锻炼 ......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2009-11-04

大腿赘肉多，但是运动以后减肥效果不明显: 问：大腿赘肉多，但是运动以后减肥效果不明显，几乎和以前一样。请问有什么快速瘦腿的科学方法吗？......; 答：你好，具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草等 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-08-11

节食减肥效果不明显应用何种运动方式最佳？: 问：节食减肥现体重68公斤.但从此以后,节食瘦身效果不明显. 发病时间:从小肥胖化验检查结果:希望能瘦身到63公斤并保持,希望医......; 答：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2009-08-18

想通过控制饮食和运动减肥，但效果不明显。: 问：，通过控制饮食和运动减肥，但感觉效果不明显，特请专家给些指导。一、饮食控制 1、早餐:1杯牛奶，1个鸡蛋，1小碗面条（1两左......; 答：病情分析:你好，晚上吃燕麦是个很好的选择，一来燕麦的营养丰富，二来不用担心饿，因为很快就要睡觉了。晚上吃燕麦片的好处有三：防止便秘、促进脂肪和糖类新陈代谢、本身热能低。指导意见:要想减肚腩：1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2011-07-05

运动减肥，效果不明显吧？而且..: 问：运动减肥,效果不明显吧?而且一停下来,.就会反弹了, 慢跑的效果明显吗?小腿会变粗吗? 跑步减肥,会不会瘦脸呢? ......; 答：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥......

点击查看详情 >> 提问时间:2008-09-15

运动后是不是有明显的酸痛就说明达到了减肥的效果: 问：运动后是不是有明显的酸痛就说明达到了减肥的效果，一般在控制饮食有注意运动的情况下，多久可以达到明显减肥的效果，一般瘦多少可以看的出来呢。......; 答：是的，另外减肥是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主，主要持之以恒慢慢可以改着呢的。......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-04-17

减肥效果不明显，怎样快速减肥: 问：病情描述:每天坚持运动，晚上不吃饭，但是效果不明显。我身高163，体重126斤曾经治疗情况和效果: 曾经瘦过，但是后来晚上吃饭就反弹了想得到怎样的帮......; 答：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-07-16

我吃了螺旋藻一段时间了，但减肥效果不明显，我想: 问：我吃了螺旋藻一段时间了，但减肥效果不明显，我想问怎么吃才能达到减肥的效果，还有我女儿特胖，今年10岁，她能吃吗？ ......; 答：指导意见：合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-08-05

减肥效果不明显: 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 曾经治疗情况和效果:吃了十天的，效果不是很明显而且大便还几天排不下来，就是感觉没有想得到怎......; 答：病情分析:这样的情况应该是药物的副作用导致的，想要减肥的话，自己一定要多运动，而且要坚持下去。指导意见:最好是去健身房在专业技师的指导下进行改善，平时饮食上注意控制不要吃高脂肪、高热量的食物，多吃点笋、芹菜、苦瓜等。鸡肉和竹笋一起吃，是有起到减少脂肪......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-08-02

我减肥效果不明显: 问：我十四岁，快两百斤了，我生下来的时候很轻，后面越来越胖，我最近减肥，每天吃得很少，基本天天跑步，怎么说呢，我跑步的距离每天一个来回是8000米，可是到现在没瘦，反而又胖了......; 答：病情分析: 坚持锻炼是重要的，你的锻炼强度应该说不小，每天吃的很少可以帮助减肥。但是并不是吃得少就一定能减肥。意见建议: 给个建议:建议慢步、饭后散步。不要强度太大。另外饮食上建议少......

点击查看详情 >> 提问时间:2010-07-29

为什么我减肥的效果不明显？: 问：上周就开始减肥了，第二天称体重就收了一斤，第二天没有任何动静，我很郁闷，我身高165体重100斤，因为要参加平面拍照急需减肥，可是我都节食了也没用瘦下来，非常郁闷。&nb......; 答：你好，根据您说的情况，您属于小基数的减肥，也就是说减肥初期效果并没有大基数的看着明显。所以您需要坚持减肥，多做有氧运动，有计划健康的减肥，不要一顿饭都不吃，这样反而减低你的代谢率，影响瘦身。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-09

我拔火罐减肥怎么效果不明显啊: 问：病情描述:拔火罐一次才掉几两肉.这样我还要继续做吗曾经治疗情况和效果: 以前吃过减肥药慧影响效果吗想得到怎样的帮助: 请帮我解......; 答：病情分析：减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。　　指导意见：常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥9按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-10-06

我做运动一个月和节食了，为什么效果不明显: 问：我做运动一个月和节食了，为什么效果不明显，我是易胖体质我做运动一个月和节食了，为什么效果不明显，我是易胖体质 ......; 答：病情分析：你好，减肥是个长期的过程，一般来说一个月效果不明显是有可能的，需要继续坚持指导意见：减肥的时候要注意饮食控制多运动，多吃些水果和蔬菜进行代替肉类，平时注意避免暴饮暴食 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-09-02

我是虚胖体质，一直想要减肥，但效果不明显: 问：我是虚胖体质，一直想要减肥，但效果不明显，后来还反胖了几斤，我身高153，体重47公斤。我想知道怎样可我是虚胖体质，一直想要减肥，但效果不明显，后来还反胖了几斤，我身高1......; 答：根据您的身体出现了虚胖体质病变的临床表现情况，考虑是阳虚，体质虚弱等有关引起的综合表现可以通过饮食控制增加体育锻炼，配合健脾利水等药物综合性调整身体 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-08-28