运动减肥效果不明显

女 | 24岁 2009-11-04 11:07:34 2人回复来自

健康咨询描述：我身高165CM,体重114斤,在健身房连续运动17天了,有做有氧和无氧运动,每天锻炼1个半小时,也注意饮食,可至今体重仍不见减轻,这期间体重有增过4斤,但现在我还是115斤.
请问我的方法是不是不对呀,减肥怎么没效果呢?大家有没有更好的减肥办法.

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2009-11-04 11:13:54 我要投诉

你好,你的减肥方法是正确的,要树立信心更要有耐心,要知道减肥是一个艰辛的过程,是需要付出努力和汗水的,不要心急,要循序渐进,通过运动减肥且安全有无副作用,对身体无伤害,不提倡使用药物减肥的,同时可通过跳绳,摇呼啦圈进行锻炼

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2009-11-04 11:24:28 我要投诉

你好,对于减肥这个问题啊,不是说一时半会就有很明显的减肥效果的,主要还是需要坚持,节食,也不能够锻炼的过度了,锻炼过度的话,对于减肥来说是会起到反作用的啊.