怎样克制自己焦虑心理
- 怎样克制焦虑，避免失眠
- 问：病情描述: 每天老是睡不好觉，老会想这想那，会紧张，食欲不正、心慌，坐立不安，做任何事情都不感兴趣。 曾经治疗情况和效果:&n......
- 答：是不是工作和生活压力太大导致？建议平时多锻炼身体，特别是跑步，每次跑到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。......
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共有4人回答 | 提问时间:2011-04-23
- 心理上的意象对话对焦虑症的效果好吗？
- 问：病情描述: 我今年24了，记得从我懂事以来有人在旁边就尿不出，所以每次只有到卡位里关上门才可以尿出来，现在已经出来工作了还是一样，公司的厕所少人很多......
- 答：病情分析：你的情况我大概的了解了一下，其实，你这样的行为，其实是有原因的，而这个原因是因为你自己的认知造成的，如果你愿意找我，我可以告诉你指导意见：每个医生用的方法是不同的，可能我的方法不是很一样，你可以找我，希望你的来访......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-05-11
- 我自己认为我是同性恋者,心理感到很焦虑,我想改
- 问：我自己认为我是同性恋者,心理感到很焦虑,我想改变自己,但我忍受不了痛苦......,所以我不想改变自己,我心理到底出现什么问题,最近由于被亲朋知道......他们很着急.......
- 答：病情分析：根据你的描述，这个自己的想法思想有时候是需要慢慢的调节，有时候是因为生活环境的影响造成的，外力有时候起作用，有的时候适得其反，越是干预作用越是相反。指导意见：建议你首先自己要认识到，这个同性是没有结果的，异性也是能够很好的相处的，再就是要学......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-04
- 心理、智能、行为异常，易怒，焦虑和抑郁
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 心理、智能、行为异常，易怒，焦虑和抑郁
曾经治疗情况和效果: 想得到......
- 答：病情分析：根据你说的症状应该属于气郁化火引起的郁证表现，指导意见：治疗应该疏肝解郁，清肝泻火，可以服用丹栀逍遥丸加减治疗。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-30
- 本人有焦虑恐惧的心理
- 问：病情描述: 我这人自尊心特强做事一向小心一上街就提心吊胆，总怕和别人发生误解比如坐公交怕被误解成骚扰，都不大坐公交大多都是打的，不小心碰倒别人自行车......
- 答：病情分析：你好，我能感受到你的痛苦，但不知道你为什么怕与别人碰到呢？表面看你是一种焦虑，紧张，但我感觉你不像是焦虑症，如果你可以的话，全面的说说你的情况指导意见：焦虑，紧张只是一种假象，而更深一层意义是你有可能有强迫，但不知道是因为什么原因一起的，如......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-27
- 我是一名焦虑症患者，复发了，为了升职的事没能升成
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 我是一名焦虑症患者，复发了，为了升职的事没能升成！现在我有一种进退两难的感觉，感觉总是在这个位置上干下去看见别的”......
- 答：你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-04-21
- 考试焦虑心理咨询案例
- 问：病情描述: 您好，我是一个高考应考生，自己被学校作为清华的培养苗子，就是因为这样我才感到自己的压力十分的大，很多时候晚上我都有点失眠，这个要注意些什......
- 答：很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-03-31
- 心理治疗焦虑症
- 问：病情描述: 我最近要高考了，我头脑都快爆炸了，好烦啊，我害怕我考不上去，我该怎么办呢？有没有什么心理健康治疗啊。 想得到怎样的......
- 答：常用药物：劳拉西泮、帕罗西汀等。症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物。建议家人要对患者关心保持正常范围，不要过度的关心患者。心理治疗可以用认知行为疗法中的社交训练，或放松训练，系统脱敏治疗。具体方法，你可以咨询我，我的编号@57530......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-03-30
- 心理访谈考试焦虑
- 问：病情描述: 我今年上高二，上学期期末我由于重感冒没考好，成绩的下降很快，老师父母很失望，后来就导致我每次考试紧张的要命，害怕再生病，结果我每次考试都......
- 答：引起考试焦虑的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如对考试结果的期望值过高，另一方面也与体质有关，三是与个人的人格特质有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信，制定合理目标，提高应对问题的能力。严重者需要心理治疗和药物治疗。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-03-29
- 考试焦虑心理治疗
- 问：都要月考，但是最近他一听到要考试，就躲在房间里不想吃饭，读书也记不了，到第二天考试的时候就什么都忘记了，结果成绩就一直下滑。 想得到怎样的帮助:&n......
- 答：考试焦虑症状包括躯体性焦虑和精神性焦虑，过分担心害怕紧张，伴发心悸胸闷尿频等躯体不适，建议平时积极参加感兴趣的状况，转移注意力，提升信心，同时进行一些放松训练，缓解情绪，也可以寻求专业心理帮助，通过专业疗法改善症状。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-03-29
- 考试焦虑心理测试题
- 问：病情描述: 我儿子今年上高二了，学习也一直挺好的，可就是考试的时候就特别紧张，心跳加速，手还抖的特别厉害，都握不住笔，这可该怎么办啊？ &......
- 答：你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-03-29
- 考试焦虑的心理辅导
- 问：病情描述: 我儿子今年在上高二，学习一直挺好的，可是到了高二成绩就不如以前了，每次考试都考不好，问他是怎么回事，他说现在以考试就紧张的很，还很焦虑，......
- 答：您好，考试焦虑的调节。一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要教导学生正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。二是要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-03-29
- 考试焦虑症心理咨询
- 问：病情描述: 你好！我现在高二了，在重点高中里读书。在重点高中的考试是一场接着一场，周练、月考、期中、模拟等等，每一次都要排榜，我的心理压力很大，老是......
- 答：根据描述的情况，是精神紧张，压力大导致的，并不是什么焦虑症。最主要的是要自我调整，减轻精神压力，调整心情，劳逸结合，越是精神压力大，成绩越不理想。在学习的同时可以跑步，游泳，打球，跳舞等减轻精神压力。......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-03-29
- 考试焦虑心理
- 问：病情描述: 我今年好不容易找关系，进了国家机关，近短时间听单位领导说又要考试，高的我经常失眠，整天担心，口干舌燥。做梦经常被噩梦惊醒？如何才能治疗考......
- 答：你目前，只是一种焦虑状态，还达不到焦虑症，这是大多数人在面临巨大压力的时候都有那种反应，很常见，很正常，不要太担心。你去当地的三级甲等医院心理咨询科门诊接受帮助。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-03-29
