怎样才是适当的运动和
- 怎样才是适当的运动和
- 问：怎样才是适当的运动和合理的营养？ ......
- 答：在锻炼过程中要适当交替运动和休息，掌握好练习的强度与密度，使运动负荷适宜避免过度疲劳的发生。 均衡营养才是合理的营养,均衡营养平衡膳食是指用多种食物营养来满足营养需求。平衡膳食的平衡是指数量充足的各类食物间的平衡和食物中所含各......
- 每天40分钟有氧运动。早上吃早饭，中饭适
- 问：每天40分钟有氧运动。早上吃早饭，中饭适当。不吃晚饭，也不吃零食一个月下来会起到减肥效果吗每天40分钟有氧运动。早上吃早饭，中饭适当。不吃晚饭，也不吃零食一个月下来会起到......
- 答：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，指导意见：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!......
- 脚没肿适不适宜做运动？
- 问：如果扭伤脚，只脚完全没有疼痛，就是没有消肿，这种情况适不适宜做运动？......
- 答：病情分析：一旦扭伤了脚，许多人会先用冷敷，以减少伤处的肿胀，很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。其实这种做法是错误的。现代医学认为，除非有特殊情况，否则，受伤以后，至少开头的48小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。 冰......
- 不爱运动现在经过手术后br蜂蜜适
- 问：不爱运动，现在经过手术后,阿瞳二代。 蜂蜜适量。胡萝卜一根，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，想要成为小脸美女，驼背会破坏身体的平衡感，坐在公共......
- 答：病情分析：您好：你的问题是要考虑是肾虚的问题指导意见：建议最好是到医院检查治疗一下可以去中医科找比较好的中医看一下吃一些汤药......
- 青春期女生适不适合穿运动内衣
- 问：病情描述:本人女，初三，16岁，因为中考要考800米的缘故，现在每天都会跑1200米，还要做大量运动[跳远、仰卧起坐]，前几天看电视里说女生运动时穿普通内衣容易造成乳房下......
- 答：青春期女生可以穿运动型内衣，只要不紧宽松就可以，不影响到乳房发育就行。晚上不要穿内衣睡。发育期间不宜穿胸罩，最好穿宽松的吊背心，这样有利于乳房发育。如果穿的太紧不好，运动内衣可以穿但不能太紧，只要宽松就行。......
- 晚饭后要休息多久能做运动？什么运动比较适
- 问：病情描述:晚饭后要休息多久能做运动？什么运动比较适合，即减肥又健身的 曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助: ......
- 答：你好，一般情况建议晚饭后至少半小时后才可以散步。减肥建议最好晚上19:00-21:00间跑步30分钟以上，对减肥特别有效。 ......
- 由于半年前引产月子里发胖了，现在运动加适
- 问：由于半年前引产月子里发胖了，现在运动加适量的节食一个半月了为什么只瘦两斤啊，[每天跳绳2000 病情描述: 现在体重120想瘦......
- 答：病情分析：你好这位朋友不要着急，你的情况现在是因为坐月子引起的肥胖的现象，想要减肥的话，那么主要是多运动就可以的指导意见：另外注意调节饮食，而不是节食，平时应该多吃蔬菜和水果，少吃油腻高热量食物，加上你的运动，那么慢慢就可以瘦下来了，减肥是慢性过程，......
- 我才12岁，发育很早，请问做什么运动能减胸，适
- 问：我才12岁，发育很早，请问做什么运动能减胸，适合我的，谢谢了。......
- 答：病情分析：你只是发育的比较早在同龄看来比较大，感到与众不同有点不适应，并不是胸就真正的大。指导意见：你就不要为此烦恼了，努力学习是你重要的事情。 ......
- 我患腰椎盘突出症有十几年了我想问下什么运动适
- 问：我患腰椎盘突出症有十几年了我想问下什么运动适合我我肚子比较大能做仰卧起坐这类腰腹部运动吗......
- 答：指导意见：你好;建议您到医院进一步腰椎拍片或者CT检查确诊,目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可......
- 左旋肉碱能消除肌肉腿么运动只会适得其
- 问：左旋肉碱能消除肌肉腿么运动只会适得其反== ......
- 答：指导意见：千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼 ......
- 我平时不上班，在家里看孩子，什么样的运动比较适
- 问：病情描述:我平时不上班，在家里看孩子，什么样的运动比较适合我......
- 答：指导意见：你好，建议做瑜伽、跳舞、跳绳等都适合在家的运动，或者带孩子出去散步。 ......
- 如何减掉大腿跟腰部的肥肉？哪些运动比较适
- 问：如何减掉大腿跟腰部的肥肉？哪些运动比较适合的、本人身高162，体重108斤 ......
- 答：你好，很高兴为你解答。建议平时不吃垃圾食品。可以平躺在地上。双手自然放在身体两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放，再挂起。还可以做仰卧起坐。俯卧撑。......
- 我是二型糖尿病患者，我很少服药靠运动和适
- 问：我是二型糖尿病患者，我很少服药靠运动和适当饮食控制血糖，现各项指标正常，请问方法得当否？ 病情描述: 二型糖尿病，二年时间。&......
- 答：病情分析：你好，你的做法是非常好的指导意见：建议你一定要保持现在的生活习惯，合理调节饮食加强体育锻炼是最好的治疗方案，......
- 下肢静脉曲张术后如何注意适何做哪些运动
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助: 回答提出的问题 ......
- 答：病情分析：你好！根据你的症状描述最好做腿部轻微的上下运动。指导意见：建议你注意不能长时间站立和久坐，让腿经常做抬高放下的运动。轻微走路，最好身体不能超重，因为超重使腿部静脉负担增加。一定注意小腿的变化情况。祝健康！ 医生询问：......
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