怎样在跑步是增加速度
- 怎样在跑步是增加速度
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 我是要准备中考，但跑步速度很慢 曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮......
- 答：病情分析: 你好，你是中考考体育，需要进行提速吧。这个情况如果你想加快速度的话，就平时好好锻炼，多多跑步，只有增强了你的耐力和体力，你跑步才能快的。 指导意见: 在跑步之前没有什么特殊......
- 跑步前吃什么可以增加速度增加体力
- 问： ......
- 答：跑步以前应该吃一些高蛋白，高热量的食物，但是应避免吃得过饱，比如适当喝些牛奶，吃些优质动物蛋白（瘦肉，动物肝脏等）。跑步以前也可以吃一些巧克力，但要注意适量。 ......
- 这几天我跑步的速度忽然变慢了，这几天我天
- 问：这几天我跑步的速度忽然变慢了，这几天我天天早上下午都去跑步，早上1000米下午也一千米，然后我就出这几天我跑步的速度忽然变慢了，这几天我天天早上下午都去跑步，早上1000......
- 答：这个如果是没有这个胸闷气短，没有疼痛的话，问题不大的，你也可以抽血化验风湿，三项化验尿酸可以局部的热敷，有的时候那么这个可能过度的劳累的话，那么可能会降低速度......
- 跑步减肥速度应该多快？
- 问：病情描述:跑步减肥速度应该多快？ 多久会有效，我现在14岁，初三学生，163cm，体重72kg，一星期要跑多少次......
- 答：病情分析：你好，减肥可以通过控制好饮食和坚持锻炼来进行。指导意见：跑步适可而止，感到稍微的疲劳就行，不要太累。饮食方面多吃些蔬菜水果充饥，少吃肉类食物。......
- 经常跑步增加肺活量能有效控制肺癌发生吗
- 问：经常跑步增加肺活量能有效控制肺癌发生吗经常跑步增加肺活量能有效控制肺癌发生吗 ......
- 答：经常跑步增加肺活量，可以促进身体健康，减少肺癌的发病机会。平时要注意多水，多吃清淡，易消化的食物。多呼吸新鲜空气，少吸二手烟，多吃一些水果，适当的运动，不要熬夜。 ......
- 月经期间体重增加速度快正常吗
- 问：病情描述:两天天之内增长了2公斤到3公斤 是不是不正常了?曾经治疗情况和效果: 没接受过治疗想得到怎样的帮助: &n......
- 答：病情分析：你好，根据描述，月经期间水肿是正常的指导意见：2-3斤是正常的，但是2-3公斤有些太多，有可能是称量的时间不同所致。没有太大的问题......
- 跑步的速度怎样才能更快?
- 问：病情描述:跑步的时候,刚开始跑就慢半拍,跑时的速度也不如别人快.曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助: 跑步的速度怎样才......
- 答：病情分析：锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。指导意见： 应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻......
- 平底足会影响身高和跑步的速度吗
- 问：平底足会影响身高和跑步的速度吗平底足会影响身高和跑步的速度吗......
- 答：病情分析：看了你的描述，咨询扁平足情况。指导意见：扁平足当然会影响跑步的，一般对生长发育无明显影响。......
- 为什么一跑步加快速度脚后根就很痛？
- 问：为什么一跑步加快速度脚后根就很痛？为什么一跑步加快速度脚后根就很痛？......
- 答：病情分析：你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病.指导意见：所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药......
- 一跑步加快速度脚后根就很痛？
- 问：一跑步加快速度脚后根就很痛？一跑步加快速度脚后根就很痛？......
- 答：病情分析：你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。指导意见：所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药......
- 保护眼睛，降低近视增加速度
- 问：病情描述:我有近视眼，两年以后开近视眼，现在先保护眼睛，怎么减少近视增加的速度，保持眼睛度数的稳定，有有时眼睛有点疲劳曾经治疗情况和效果: 做眼保健......
- 答：病情分析：您好，儿童视力一般如果不注意下降的会比较快，您可以多给他吃一些补眼的食物，多注意一下用眼卫生，好好控制一下，会保持住的 指导意见：建议您多给吃一些鱼肝油之类的对假性近视非常有帮助，纠正他写作业或是看书姿势，看电视的时间......
- 小腿痛，影响了跑步的速度。
- 问：病情描述:小腿上的肌肉酸胀，坐的时间长了，脚就不容易抬高。曾经治疗情况和效果: 运动时间太长想得到怎样的帮助: 怎么样按摩可以......
- 答：病情分析：疲劳过度引起的酸痛.比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,容易小腿酸痛.可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚.消除疲劳,缓解疼痛,见效快.指导意见：不论是哪种原因引起的小腿酸痛,都可以用按摩来初步缓解.可使用辅助工具,例如......
- 体重的增加速度很快.想减肥
- 问：病情描述:我今年才13岁，就164斤了，我想减肥，但不知道方法曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 想要得到适合的减肥方......
- 答：病情分析：你好，你这种情况很常见的指导意见：建议合理的利用这个暑假去报名减肥健身班，通过运动节食，会很快瘦下来的......
- 减脂最合适的跑步机速度
- 问：病情描述:我从网上看说有9KM/h的跑步速度，利于减肥 。但是我犹豫经常跑步有点不习惯了 感觉有点慢 我快走一般会选择9KM速度，平时跑步一......
- 答：病情分析：一般是慢跑容易长肌肉。指导意见：你的情况建议快走，每天一小时左右。结合节食，早中饭八分饱，晚饭七分饱最好吃清淡的。......
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