长期性的失眠
- 1长期性失眠该怎么办？
- 问：刚刚生完孩子不就，夜间给孩子喂奶后就睡不着了，以前没孩子的时候也是这个样，经常地失眠，有时还感觉到头晕恶心，想在这里问问呢大家长期性失眠应该怎么办想得到怎样的帮助:长期性失眠该怎么办
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用中药进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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- 2长期性失眠该怎么治疗？
- 问：我经常性的失眠，我不知道是工作压力大了，还是想多了，我觉得失眠是极为痛苦的事，这样的情况该怎么办呢。好担心自己一直这样下去啊，好焦急啊。想得到怎样的帮助:长期性的失眠该如何治疗啊？
- 答：
- 曹兴军主治医师: 病情分析：
你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的指导意见：平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动
- 陈华主管护师: 病情分析：您好，如果长期性的失眠，最好是服用一些镇静安神类的食物，并且调整心态，平常心面对生活中的琐碎问题指导意见：，在临睡觉之前用热水泡泡澡可以缓解精神上的压力，听听舒缓的轻音乐，不要吸烟喝酒或者饮用浓茶，更不要吃甜食过多，以免造成大脑皮层的兴奋
- 黄后昌主治医师: 病情分析：食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神指导意见：莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
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- 3长期性的失眠应该怎么治疗？
- 问：以前的时候就有失眠的现象，吃辣的才能睡觉，吃也吃过一些中医开的中药，但是效果不是很好，到现在还是经常性的失眠，想在这里问问，长期性的失眠应该怎么样治疗比较好想得到怎样的帮助:长期性的失眠应该怎么治疗比较好
- 答：
- 爱心医生: 你好，长期失眠的话是容易导致神经衰弱，神经衰弱又能加重失眠，所以失眠的话得及时有效的采取治疗措施。首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成入睡条件反射，养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。
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- 4长期性的失眠会给人们带来哪些危害？
- 问：我最近翻来覆去的睡不着觉，只要是躺在床上就会胡思乱想的，脸色发黄，脸上都开始长痘痘了，精神状态特别的不好，月经也迟迟不来，想知道长期性的失眠会带来哪些危害啊。想得到怎样的帮助:长期性的失眠会给人们带来哪些危害啊？
- 答：
- 爱心医生: 您好，失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
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- 5长期性失眠
- 问：全部症状:失眠发病时间及原因:可能感情方面有问题治疗情况:长期吃安眠药想要得到的帮助:有什么办法让睡觉好起来,
- 答：
- 杨斌医师: 病情分析:你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物减少性爱的频率.意见建议:心肾不交 中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠.多梦.虚烦.遗精等症.成因：1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过,情致郁而化火.4.外感热病,心火独亢. 心在上焦,属火；肾在下焦,属水.心中之阳下降至肾,能温养肾阳；肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.在正常情况下,心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦,肾居下焦.正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交.主要症状：心烦,失眠,多梦,怔忡,心悸,遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.
- 刘志江医师: 病情分析:因为感情问题,经常的失眠,睡眠质量减退,咨询较好的睡眠办法.意见建议:放松心情,端正态度.心态的改变,加简单的饮食调养,会改变睡眠的.请不要依赖安眠药物.生活护理:饮食吃清淡的.
- 爱心医生: 正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难. 广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症. 例如：某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如：某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升. 失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.
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- 6长期性的失眠会造成哪些危害？
- 问：我最近晚上一直睡不着觉，即使是睡着后就一直做噩梦，被噩梦惊醒，第二天上班的时候一点精神都没有，我这种症状都持续半个月了，特别的累，想知道如果我这样长期失眠会造成哪些危害啊。想得到怎样的帮助:长期性的失眠会造成哪些危害啊？
- 答：
- 爱心医生: 您好，睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
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- 7治疗长期性失眠的方法
- 问：以前已经辞职回家，现在家里每天也无事可干。半个月前因为跟男友分手很伤心失眠症状越来越严重，若换个地方就会整夜地无法入睡。明明已经很累了眼睛沉重的睁不开，但心里却一片清明好像很空虚的很不安的感觉。到现在我也没搞清楚我是为什么失眠？想得到怎样的帮助:你好。我想这个失眠怎么治疗。谢谢
- 答：
- 吴会芳国家二级心理咨询师: 你好，很高兴为你解答，引起失眠的因素有很多，比如长期精神紧张，压力大，建议患者使用药物来缓解一下，比如安神补脑液，枣仁安神胶囊等。
- 朱晓军副主任医师: 指导意见：这种情况建议首先可以服用谷维素调节植物性神经功能，可以服用中成药比如逍遥丸、舒肝解郁胶囊、归脾丸等，如果没有效果，可以找中医应用中药汤剂治疗，可以配合音乐疗法，必要时使用安神助眠的药物。
- 张军副主任医师: 你好，考虑主要是由于精神空虚导致的，建议先尽快找一份工作，同时多交一些充满正能量的朋友，培养一些健康的爱好来转移自己的注意力，平时多运动，可以在医生的指导下服用健脑补肾丸和谷维素来调理
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