治疗长期性失眠的方法

      你好，考虑主要是由于精神空虚导致的，建议先尽快找一份工作，同时多交一些充满正能量的朋友，培养一些健康的爱好来转移自己的注意力，平时多运动，可以在医生的指导下服用健脑补肾丸和谷维素来调理
      

      指导意见：
      这种情况建议首先可以服用谷维素调节植物性神经功能，可以服用中成药比如逍遥丸、舒肝解郁胶囊、归脾丸等，如果没有效果，可以找中医应用中药汤剂治疗，可以配合音乐疗法，必要时使用安神助眠的药物。
      

      你好！根据你说的情况分析，平时保持好的心态，放松精神，减少压力，养成好的生活习惯，作息规律，不要熬夜，睡前数小时避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；必要时在大夫指导下用药治疗。祝好！
      
      以上是对“治疗长期性失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，引起失眠的因素有很多，比如长期精神紧张，压力大，建议患者使用药物来缓解一下，比如安神补脑液，枣仁安神胶囊等。