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晚上不吃饭可以减肥

1晚上不吃饭也不运动可以减肥吗
:晚上不吃饭也不运动可以减肥吗
刘振山医师: 病情分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步, 指导意见: 可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
张志纯医师: 病情分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见:建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!,
刘兴力医师: 病情分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,指导意见:可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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2晚上不吃饭能减肥吗?
:主要症状:骨头比较大,体型基本上算胖的比较均匀发病时间:没病化验检查结果:没化验曾经治疗情况和效果:晚上不吃饭想要得到的帮助:越详细越好
金星主治医师: 建议可运动减肥,坚持跑步,或去健身房在专业技师的指导下进行缓解,平时应控制饮食,控制睡眠.
爱心医生: 病情分析:您好:如果你能坚持下来的话,很肯定地告诉你--能!! 再加上远动.意见建议:记住前提是一定要营养均衡,也就是早上要吃饱,主食什么的都不限,这样你一天的新陈代谢就上来了,中午要吃好,主食要少,晚上实在饿了,就吃个苹果,开始两天会很饿,过几天习惯了就好,一般来讲,过了下午4点,人的新陈代谢就慢了,吃多了就发胖,你还在发育,晚上可以喝杯牛奶,补充钙,安睡眠.生活护理:最后,祝您减肥成功,身体健康.很荣幸为您解答.
爱心医生: 病情分析:你好,这种体型的人一般身体上的肉比较结实,所以一般的节食性减肥很难看出效果.睡前六小时内不吃东西,在某种程度上会起到一定的减肥效果.意见建议:晚饭按自己的体质,可以适当的减少晚饭的量,或者用水果和蔬菜来代替.生活护理:运动才是促进新陈代谢最安全又最实用的减肥方法,可以使体型漂亮,消耗热量.
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3晚上减肥不吃饭,很饿,能吃点什么又解饿又
:病情描述:晚上减肥不吃饭,很饿,能吃点什么又解饿又不发胖的?除了金针菇曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给我点建议吧
爱心医生: 病情分析:您好:你可以吃类似于苏打,或者坚果之类的,因为这样的东西不是特别油腻或者诱人,你不会越吃越想吃,从而越吃越多,会无形中减少吃入的量再有,把水果当成零食来吃,或者像生菜之类的蔬菜,黄瓜啦,圣女果啦,,,,,等等都是不错的又不会胖又有营养的零食哦~~胡萝卜也行 指导意见:教你个小窍门一边吃一边喝水,不要喝饮料,那样适得其反,一定要喝水,喝水不会有脂肪含量,而且会产生饱胀感,过一会你就不想吃了,这办法特别奏效,你试试吧~~
爱心医生: 病情分析:如果我是你,想减肥我就会选择不吃,因为都到了晚上了,坚持一下,你可以选择出去溜溜,看看书看看电影转移一下注意力,减肥是一个痛苦的过程加油哈指导意见:如果真的很饿,也容易得胃病,也不好哈,你中午可以吃九分饱,既然是减肥嘛,按说也得吃六分饱,可是你晚上饿那就吃九分饱,减肥期间不要做大幅度运动,适度是好的 如果你真想吃可以选择喝低脂牛奶或者酸奶,也可以吃苹果的,梨,圣女果,量不可以过大哦,祝你减肥成功
李婷婷主管技师: 病情分析:你好,根据你的描述,你可以先把自己的体重和身高说出来看看是否是属于肥胖的类型的,然后看看如何调整饮食。指导意见:晚上不吃饭的确是有点减肥的效果的,只是自己要知道,真正的饿到自己的胃部的话,就得不偿失了,开始喝点牛奶的,水果的也是可以吃的。关键还是要多运动,希望你幸福。
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4晚上不吃饭可以减肥吗
:病情描述:11岁的女孩体重85斤,身高150CM,重点是上身肥胖,几乎显不出腰,腰跟屁股一般粗,该怎样减肥,不影响生长发育,可以晚上不吃饭吗?曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:孩子该怎样控制饮食减肥。
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5晚上不吃东西可以减肥吗?
:晚上不吃东西可以减肥吗?
朱辉宾主治医师: 病情分析:你好:晚上少吃或不吃高糖,高脂等食物,是可以减肥的。只要坚持的话,是有效果的。指导意见:建议你早上吃好一点,吃些高蛋白的食物,中午多吃些蔬菜及含糖份少的水果,少量米饭,晚上少吃些,最好是以富含纤维素的食物,而且平时应加强身体锻炼,控制体重。
韩月副主任护师: 病情分析:你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。指导意见:晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
周恒主治医师: 病情分析:可以。饮食减肥 饮食减肥估计大家也都知道,网上可以找到很多资料,什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下,饮食减肥之所以成为一种减肥方法,并不是这些食物可以燃烧体内脂肪,而是这些食物多数都是有排毒的功效,经常吃这类食物,可以保持肠道顺畅,体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说,饮食减肥只是保持身材的一种方法,虽然不能直接减肥,但合理的饮食搭配其它的减肥方法,效果会更加明显,一方面通过其它方式减肥,一方面通过合理的饮食来保持减肥成果,这样的搭配无疑是有效的减肥方法。 指导意见:运动减肥 通过运动的方式减肥,不仅可以达到减肥目的,还可以强身健体,所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动,燃烧体内多余脂肪,从而达到减肥目的,这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少,所以想通过运动的方式减肥,必须长期坚持,而且建议运动之前吃得少一点,运动之后千万不要吃饭,实在很饿就吃点水果即可。
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6减肥是不是不能喝水,我现在晚上不吃饭,然
:减肥是不是不能喝水,我现在晚上不吃饭,然后运动一个小时,可是很渴,能喝水吗?喝水会发胖吗?
肖江强副主任医师: 病情分析:你好,减肥可以喝水的啊,这个不影响的。指导意见:减肥要树立正确的观念,要注意各种营养的搭配,又要少吃高脂高热的食物,如奶油点心、巧克力等;应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物,多喝水;多参加户外活动,这样既能锻炼身体,又能增大热量消耗,保持苗条体形。这些都是青少年健康减肥要重视的因素。要做到的是控制热量的摄入,使热量摄入小于热量消耗。食物控制上,需要适量吃鸡蛋,但是一天不能超过两个;要保证蛋白质摄入,可以多吃鱼肉;多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品,保证钙的摄入。在运动方面:可以进行一般的跑步运动:建议每周跑5天,每天20分钟以上慢跑。室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐,这是比较常用的减肥方法。如果条件、时间允许的话,也可以做一份针对自己的减肥计划,保证摄入热量小于消耗热量,并且保证正常的摄入和营养就可以了。减肥方案的基本要求是:1、减肥饮食要符合“三低一无”,即低糖低盐低脂肪无酒精。三餐安排上:早餐要吃饱并且要保证营养;午餐可以多吃一些新鲜蔬菜和含蛋白质的豆制品与肉类,饮食均衡;晚餐适量少吃一些,吃得清淡一些。2、减肥期间,需要配合适量的运动特别是有氧运动,这样才能更有效地减重。
爱心医生: 病情分析:你好,减肥主要是控制饮食,增加运动量。要坚持并且要有目标。很渴是要喝水的,否则会导致电解质紊乱的指导意见:平时可以短跑,跳绳等来减肥,低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药,否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
乔平主治医师: 病情分析:喝水是不会长胖的啊。当然是可以喝水的啊。而且不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。指导意见:而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心。
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7早上吃饭吃饱,中午晚上不吃饭,可以减肥吗
:自己有点胖所以想要瘦一点,不过过早不吃是会改变的,慢慢的后面就会改变了!{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
郑少平副主任医师: 病情分析:苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。指导意见:因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试!
张成坤副主任医师: 你好!如果身材稍微胖一些,不建议你去减肥,一日三餐,合理营养,晚饭可以吃的少点,但是午饭不可以不吃,可以多吃点水果,另外建议你多运动。
于信玲副主任医师: 病情分析:您这样会对身体产生伤害的。指导意见:早晨要吃好如鸡蛋、牛奶、瘦肉、粥、馒头等,吃八分饱就可以的。中午不必太讲究,吃八分饱普通的食物说法可以,晚上吃点饭米汤就行。加强体育运动锻炼,经常做瑜珈、健美体操等。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-12-29 12:55:39但是这样很慢啊,我减肥总是能忍住嘴但是就怕速度慢,我是早上跑步加快走,晚上跳舞或跳操不想跳舞跳操是就跳绳,坚持一个月以后改变方法,慢慢把饮食调理好,慢慢曾加食物的量,但就是不知道什么食物饱腹又不肥人 回复人的回复 2014-12-29 19:25:35减肥的速度不宜太快,太快了身体会出现问题的。蔬菜饱腹又不肥人的。 提问人的追问 2014-12-30 12:56:30那可以吃米饭吗 回复人的回复 2014-12-30 15:30:50米饭可以吃但吃七分饱就可以的。
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