晚上总做梦睡眠不好
- 1晚上睡觉总是做梦，总是睡不好觉，经常一晚
- 问：病情描述:晚上睡觉总是做梦，总是睡不好觉，经常一晚上醒好几次曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:有没有治疗方法？
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- 赵天豫副主任医师: 病情分析：你好，这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，指导意见：建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康
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- 2夜里睡不好觉，总做梦，该怎么办呢？
- 问：以前没结婚生孩子的时候很喜欢睡觉，特别是爱谁懒觉。最近觉得睡觉是件很痛苦的事情，早早的上床，眼睛睁着两个小时都没睡着，一睡着就开始做梦，做些稀奇古怪的梦，还经常被惊醒，惊醒后脑袋就很清醒，就等天亮。每天眼睛都很累，还有黑眼圈，人都老了很多。想得到怎样的帮助:我最近夜里总是睡不好，老是一整夜做梦，怎么样才能缓解？
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- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系指导意见：治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
- 范玉松国家二级心理咨询师: 调整失眠的方法：建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些的利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；适当地进行有氧运动；注意不要给自己太大的压力，使自己保持平和的心态；多吃核桃、桂圆、莲子；可服用刺五加片儿；严重了就要服用安定类的药物缓解，尽量从小量服用。
- 爱心医生: 你好睡前冲个热水澡。睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。望作参考！
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- 3晚上睡觉老是做梦，睡眠质量不好
- 问：病情描述:晚上睡觉老是做梦 有时候醒了在睡下 就是在迷糊半个小时有时候也是在做梦啊曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么提高自己的睡眠质量
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- 钱成光主任医师: 睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗，配合针灸治疗，睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波，脑电波就是支配人的正常行为和正常思维，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善。
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- 4晚上老做梦，睡不好
- 问：了化验检查结果:曾经治疗情况和效果:想要得到的帮助:我就是想知道这是因为什么原因造成的
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- 李婷婷主管技师: 病情分析:你好,首先,做梦时一种正常的生理现象,但是做梦太多就是由于睡觉之前太紧张的缘故了.意见建议:解决的方法有很多,睡觉之前不要做激烈的运动,可以喝一杯牛奶再睡觉.还可以适当的吃一些水果,小米也是促进睡眠的好东西.一定要保持乐观开朗的情绪,就算做了梦也不要念念不忘.在睡觉之前就不要再思考一些白天没有做完的事情和一些平时一直困扰自己的事情,或者是不能解决的麻烦,你以为你已经睡着了,其实你的大脑还在继续思考这些问题,这样就会产生一些相应的梦境.还有要培养良好的睡眠习惯,定时就要睡觉,不要熬夜.还可以睡觉之前泡泡脚,睡眠的环境也要好,如果一直有噪音,你就会联系很多东西,很难熟睡.生活护理:睡觉之前不要吃的太饱,也不要很饥饿,不要吃的太油腻,难以消化.不要喝浓茶和咖啡.心态放松点,安然入睡.还可以在房间里放柠檬或者是苹果,释放出的味道会有助于你入睡.
- 爱心医生: 病情分析:这是神经衰弱.神经衰弱主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化.意见建议: 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张. 人类中枢神经系统的活动 ,在机体各项活动中起主导作用.而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭.在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱.生活护理: 防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心.1,首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.2,根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.3,保持心情愉悦.
- 陈爱菊国家二级心理咨询师: 病情分析:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,意见建议:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .生活护理:可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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- 5晚上睡眠不好老是做梦
- 问：问题描述:晚上睡眠不好老是做梦
- 答：
- 邓邦鱼副主任医师: 在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠. (1)要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静； (2)不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料； (3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑； (4)所需睡眠时间也因人而异,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心； (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然,疲劳了总会睡好； (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯,这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的.
- 爱心医生: 具体情况多久了?是否有记忆力减退,注意力无法集中?易疲劳?工作压力大吗?你叙述的太简单,不能足以疾病的诊断,你可以详细的叙述下
- 王建湖医师: 你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.
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- 6最近晚上总是做梦，睡眠一点也不好。请问怎
- 问：病情描述:最近晚上总是做梦，睡眠一点也不好。请问怎么办？关于晚上做梦:需要医生帮助提供远程诊断:是
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- 爱心医生: 你好！平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动。如果很严重，建议去正规医院检查就医。
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- 7晚上睡觉总是做梦，睡眠质量不好怎么办
- 问：病情描述:最近很长一段时间睡觉总是会做梦，醒来后感觉很累。睡着了感觉睡得蛮沉的，但是一直在做梦。身体也没什么不适曾经治疗情况和效果:未治疗过想得到怎样的帮助:请问这是怎么回事，有什么方法可以改善睡眠
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- 刘昳主任医师: 病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。指导意见：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
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