什么食物提高记忆力
- 1吃什么食物可以提高记忆力
- 问：吃什么食物可以提高记忆力
- 答：
- 金星主治医师: 您好，如果记忆力不好的话，建议您平时可以多吃核桃。另外应该保证每天足够的睡眠，因为睡眠不足，也会影响人的记忆力。饮食上应该适当的增加营养。
- 爱心医生: 多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
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- 2什么食物可以提高孩子的记忆力！
- 问：病情描述:上课不注意，不爱学习，教的东西过眼就忘了，爱发呆，老是爱贪玩，脾气任性曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:通过什么食物可以提高孩子的记忆？
- 答：
- 张全医师: 病情分析：下列食物可以增强记忆力
如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。指导意见：增加户外运动，可以增加孩子的免疫力，使孩子变的聪明，对于学习有所帮助。
- 刘永升医师: 病情分析：你好，一般来说，坚果类的食物和深海中的食物是可以的指导意见：你好，建议你可以尝试食补的同时，培养孩子对学习的兴趣，寓教于乐，多鼓励多表扬孩子，慢慢会好的。
- 胡香阁医师: 病情分析：一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.指导意见：如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
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- 3吃什么食物可以增强记忆力
- 问：
- 答：
- 吴桂卿护师: 病情分析：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。指导意见：野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
- 高聪医师: 病情分析：葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。指导意见：同时，告诉你一个增强记忆力的训练方法。
暗示法———积极。许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。强记法———限时。在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。回忆法———精细。我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。
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- 4增强记忆力的食谱什么食品对增强记忆力
- 问：病情描述:增强记忆力的食谱什么食品对增强记忆力有帮助，尤其对高考的孩子曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:食谱介绍，有人知道秦方本草状元及第粥在哪买吗？
- 答：
- 刘洪星医师: 病情分析：野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。其他增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化指导意见：掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键
- 孙传利国家二级营养师: 病情分析：饮食上面多吃富含蛋白质、锌等营养素的食物如贝壳类的海鲜、蛋类指导意见：可以多吃一些蛋类、奶类、大豆等富含磷脂的食物，这是有利于增强记忆力的。
- 夏吉兴医师: 指导意见：您好：增强记忆力常见的有鸡蛋黄大豆制品鱼瘦肉牛奶动物内脏胡萝卜还有谷类等
您说的粥我不知道在哪。谢谢！
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- 5吃什么食物能快速提高记忆力
- 问：病情描述:吃什么食物能快速提高记忆力
- 答：
- 刘伟副主任医师: 指导意见：你好，提高记忆力的食物多有补肾的作用，常见的有核桃山药枸杞，黑芝麻，栗子，龙眼肉，红枣，牡蛎，猪髓，羊蝎子等。平时适当运动锻炼增强体质，不要熬夜劳累。
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- 6吃什么东西可以增强记忆力?
- 问：患者性别女主要症状:记忆力下降发病时间:大约半年化验检查结果:曾经治疗情况和效果:半年来,得过过敏性鼻炎.是不是过敏性鼻炎有影响?还是缺什么元素?
- 答：
- 吴彬主任医师: 你好，根据你提出的问题，提高记忆力，首先要保证有足够的睡眠，如果长时间失眠，或者睡眠质量不好，直接影响人的记忆力。平时要多吃一些蛋白质含量高的食物，蛋黄，深海鱼，芝麻，核桃，杏仁等都有助于提高记忆力。
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- 7高中生怎样提高记忆力，吃什么东西能增强记
- 问：病情描述:高中生怎样提高记忆力，吃什么东西能增强记忆力曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:回答提的问题
- 答：
- 韦柳娟副主任护师: 病情分析：注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。指导意见：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
- 冯罡副主任医师: 病情分析：适当的补冲充维生素，可以吃些坚果类比如核桃，栗子等。指导意见：你好，建议你注意休息，劳逸结合，这样工作效率会高些，很高兴帮助你。
- 张怀轩主治医师: 病情分析：最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。指导意见：强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣、学习动机有助于提高记忆力，而充足的睡眠、减少紧张、焦虑，不断重复记忆都是增强记忆的有效保证。
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