什么食物补钙和锌
- 1什么食物补钙和锌
- 问：岁病情描述:牙齿黄，腿爱抽筋，视力不好，指甲上有白斑想得到怎样的帮助:想知道什么食物可以补钙和锌，不想用药物
- 答：
- 孙志伟主治医师: 病情分析:你好，指甲上有白斑一般都是脾胃功能较差的表现，脾胃功能不好，所以会影响吸收而导致缺钙缺锌等。意见建议:建议你可以从调理脾胃功能着手，平时多加强营养，增强体质，可用淮山、莲子、红枣煲汤，多吃水果、蔬菜、牛奶、豆浆，鱼类，可以服用鱼肝油，平时多运动。
- 孙建华副主任医师: 病情分析:你好，据你所述的情况，考虑宝宝也有蛔虫症。意见建议:根据宝宝的情况，建议你首先给宝宝打蛔虫。其次，建议你平日给宝宝食用3-5枚美国大杏仁或者开心果。再次，建议你给宝宝食用肉，奶，蛋，鱼等食物。最后，建议你给宝宝捏脊治疗，同时锻炼身体，提高宝宝的体质。增加户外活动。
- 孙秀华副主任医师: 你好，根据您的描述，这种情况建议你加强饮食调理。多吃奶制品，食物要做到多样化，面食中一般含有大量的锌。建议您适当调整即可！
查看详情>>
- 2吃什么食物可以补钙和锌
- 问：岁半全部症状:头发稀、黄，不爱吃饭发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:请问吃什么事物可以补钙和锌，顺便告诉我下怎么治贫血
- 答：
- 王广方医师: 病情分析:根据你所提供的资料，孩子补钙锌，一般最主要从食物中摄取。意见建议:我建议你给孩子多吃点鱼类虾类和坚果类，绿色蔬菜和水果。祝你好运！
- 爱心医生: 病情分析:吃虾皮 核桃 动物肝脏 瘦肉 鱼，多晒太阳可以补充钙和锌意见建议:治疗贫血可口服铁剂如葡萄糖酸亚铁，多吃含铁丰富且吸收率高的食物，如精肉、血、内脏、鱼等。
- 马天凯医生: 病情分析:您好，您孩子的情况是营养不良，除了要多吃含锌和钙的食物，要注意加强吸收才好。意见建议:平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾等食物，平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。贫血有多种原因，要根据所患针对治疗。
查看详情>>
- 3吃什么食物补钙和锌能又快又吸收的好
- 问：的锌铁钙口服液了，是医院给开的，医生说我吸收的不好，又开了点醋酸钙颗粒，我从20周开始一直在吃阿发林润康喝鲜牛奶，偶而吃些干果，现在已经35周了，为什么还缺这麽多想得到怎样的帮助:我究竟该吃什么才能补上这些营养，润康和牛奶还该不该吃，还是要喝点孕妇奶粉呢，这三样一起吃可以吗
- 答：
- 高妍主治医师: 病情分析：缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时。钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。指导意见：多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。富含锌的食物很多，比如红色肉类、动物内脏、蛋类、花生等等。
- 王桂花副主任护师: 病情分析：已经服用了两个月的锌铁钙口服液了，是医院给开的，医生说我吸收的不好，又开了点醋酸钙颗粒，我从20周开始一直在吃阿发林润康喝鲜牛奶，偶而吃些干果，现在已经35周了，为什么还缺这麽多指导意见：你好，首先孕期缺钙是正常的想象，因为要供应胎儿的需要，可以通过食物及药物的补充，尽量满足胎儿生长的需要，只要不是相差太远就没关系的，还有孕期钙剂也不能吃的太多，一般从5个月吃到8个月，太多容易导致胎儿的骨骼老化，骨骺过早闭合影响小孩的长高
- 爱心医生: 病情分析：补钙选豆类和乳类制品，指导意见：锌主要为牡蛎，动物肝脏。建议咨询下妇产科大夫
查看详情>>
- 4什么食物可以补钙和补锌?
- 问：有时候手臂酸麻,全身无力,还有就是坐在椅子上一会脚就会麻木,这是什么原因?上次去一家药店门口做免费检查,他说我重度缺钙和轻度缺锌,请问吃什么好??
- 答：
- 王玲玲副主任护师: 绿色蔬菜:莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等.新鲜水果:橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,草莓,梨,胡桃等.动物食品:动物的肝脏,肾脏,禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉,羊肉等.豆类:坚果类食品黄豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等.谷物类:大麦,米糠,小麦胚芽,糙米等.
查看详情>>
- 5含钙和锌高的食物有哪些？
- 问：患者性别:患者年龄:问题描述:
- 答：
- 邢春芳副主任医师: 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分；动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高；紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌
查看详情>>
- 6什么食物钙和锌的含量高
- 问：全部症状:脱头发,手脚麻,磨牙,长痘发病时间及原因:好久之前治疗情况:没治疗想要得到的帮助:吃什么食物可改善
- 答：
- 李渝副主任医师: 你好，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，麦类、鱼类、胡萝卜、土豆，此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50％左右。
查看详情>>
- 7哪些食物能补充钙铁锌和叶酸和维生素C
- 问：哪些食物能补充钙铁锌和叶酸和维生素C
- 答：
- 李渝副主任医师: 病情分析：您好，"绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
核桃油里也含有叶酸指导意见：其实两者都含的就死水果和青菜，但是炒菜的时候尽量少的炖菜，因为炖菜会使得食物里的也算破坏的。祝您身体健康
查看详情>>
