怎样减肥可以瘦
- 1怎么减肥都瘦不下来什么原因
- 问：病情描述:小时候多次大虫后饭量大增导致发胖，最近两年吃的也不多了，零食饮料都不怎么实用，可是还是发胖减肥很难，脸上老有疙瘩，而且月经总是提前或者推迟，曾经治疗情况和效果:曾经节食减肥 效果一般反弹想得到怎样的帮助:是什么原因导致瘦不下去
- 答：
- 贾锐副主任医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
- 杨双军医师: 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
- 马义亮医师: 病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
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- 2如何才可以减肥成功
- 问：我是一个学生,成天坐着面对电脑,回到寝室也是对电脑,唉,给我提供些有效的减肥办法吧~~~谢谢~~~~
- 答：
- 王玉青主管护师: 肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
- 爱心医生: 您好,想要减肥可以试一下俪宝姿减肥产品啊,效果是很不错的,最重要的是对身体没有任何副作用,全面抑制反弹,祝你减肥成功哦.
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- 3为什么我怎么减肥都不瘦
- 问：病情描述:我爸爸妈妈都不胖,都很瘦,我妈妈生完我才90斤,可是我却从小到大都是胖乎乎的,明明遗传了妈妈的小骨架可却还是满身肉,尤其是腰腹部,,我163,115斤看起来好像很正常可是我是小骨架啊,肉会比同体重的多,而且我的肉不是很松,平时没有经常拉肚子,会便秘,也每天都坚持喝很多蜂蜜水排毒,我特别爱吃水果蔬菜,我几乎每天要吃很多,可还是肉呼呼而且便秘,很郁闷啊,每天吃的不多,但是一多吃保准胖,,,是体制吗??怎么改体制啊想得到怎样的帮助:是体制问题吗??怎么改体制啊
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。意见建议：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
- 爱心医生: 病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量意见建议：病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 爱心医生: 病情分析：163115斤。其实看着也还算协调吧。只要在正常范围就好。不要太刻意了。意见建议：多吃新鲜蔬菜水果。多运动。多喝水。千万不要吃减肥药哦。如果真想瘦。那就只有运动。这个方法健康。可以坚持跑步哦
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- 4我要减肥怎样才可以瘦啊
- 问：我要减肥怎样才可以瘦啊
- 答：
- 闫伟帅医师: 病情分析：你好，减肥最好的方法是科学合理的锻炼，是一个长期坚持的过程，应该从心理上正确的对待和理解。指导意见：锻炼应该根据自己身体进行适量的进行，避免过量，同时还应该饮食营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐的减轻体重，保持良好健康的身体状态。
- 张景涛主治医师: 病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！指导意见：饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
- 爱心医生: 病情分析：
你好，要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.指导意见：可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
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- 5如何才能瘦身只瘦大腿？
- 问：我是一名在校的大学生，平时也喜欢穿衣打扮，最喜欢穿牛仔裤，但是自从初中以来，我就一直挺胖的，后来到了高中去减肥，也有一定的效果，现在别的都没有什么，就是大腿特别粗，穿裤子特别难看，我再也不能穿我心爱的牛仔裤子了，我就希望能瘦大腿。想得到怎样的帮助:如何才能瘦身只瘦大腿？要做什么好？
- 答：
- 陈安丽国家二级心理咨询师: 你好，根据你所说的情况，首先平时的话不要过于剧烈的运动，可以适当的做一些有氧运动，并且平时要控制饮食，不可过于油腻，油蜡心里吃一些食物。
- 胡晓英国家二级心理咨询师: 你好，根据你的描述，说实话是没有只瘦大腿的方法的，因为减肥是一个整体减肥的过程，不可能只单纯减某一个部位，我建议你每天坚持跑步，就可以瘦下来！
- 张正鹏副主任医师: 根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。
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- 6怎么减肥？瘦腿瘦肚子？
- 问：病情描述:怎么减肥啊？怎么减肥啊？。大腿有点粗，怎么减肥啊？小腿？肚子？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么减肥？
- 答：
- 刘海润副主任医师: 病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗``指导意见：`虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
- 薄希云主任护师: 病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。指导意见：平时少吃油腻以及多锻炼，晚上可以吃点水果，像柚子，柚子很有减肥的功效，并且没有副作用，对身体好，晚上睡觉以前可以在床上做一些瘦肚子的小动作，比如等车轮或者抬腿动作等
- 宋华副主任医师: 病情分析：你好，你的情况注意合理的饮食，多吃水果和蔬菜，粗细搭配，同时坚持锻炼指导意见：建议运动减肥，控制饮食。必须要坚持下去才行。
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- 7怎样减肥瘦的最快，至少三十斤！除了运动
- 问：可以很快的瘦下来，减肥药有快速瘦下来的吗？
- 答：
- 爱心医生: 你好，最强的减肥水果前三:1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-06-23 23:43:48吃番茄，和苹果，然后能瘦吗？
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