怎样加强营养啊
- 1怎样才能给头发增加营养，让它长得更快呢？
- 问：怎样才能给头发增加营养，让它长得更快呢？谢谢
- 答：
- 王志新主任医师: 首先是要加强营养，多吃一些坚果类的食物，多吃一些豆制品，多吃一些黑色的食物。而且一定要保证充足的睡眠，多多的按摩头皮都可以促进皮肤的再生，促进头发再生。
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- 2食管癌术后怎样加强营养啊？
- 问：婆婆上了年龄，最近总是吃不下去饭，而且还感觉喉咙里的卡着东西，我很担心，一直劝他去医院检查，他总觉得浪费钱，没想到却得了食管癌，现在已经做完手术。想得到怎样的帮助:食管癌手术后怎样注意饮食？
- 答：
- 汪英副主任医师: 按照你目前描述的病史来看，患者已经确诊为食管癌，并且做了手术治疗，手术以后，一般来说，因为有反流症状，建议，进食以后适当的活动，避免出现胃食管反流，同时避免进食高糖和酸性的食物，然后根据术后的病理学检查结果，制定下一步的治疗方案。
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- 3如果太瘦如何增肥？要补充什么营养？
- 问：本人1.55米身高！可是体重一直没有超过75斤！睡眠很足够！也试过补充蛋白质！喝牛奶！三餐正常！一直很瘦，心里很担忧！不知道身体出了什么问题！
- 答：
- 王飞主治医师: 你好,首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
- 张极星主治医师: 你好，如果是太瘦了。建议可以调哪些脾胃，其余不调就会导致，不长脂肪或者肌肉，同时建议补充足量的蛋白质和维生素，适当多外出锻炼。
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- 4怎么样才能对过度手淫补充营养啊
- 问：怎么样才能对过度手淫补充营养啊
- 答：
- 王建龙副主任医师: 戒掉手淫啊.；另外建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.因为它们有可能导致锌的排除增加.在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊.食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上 .
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- 5如何补充大脑营养,提高记忆力
- 问：详细病情及咨询目的:学习和工作过程中,注意力不易集中；睡眠较浅，多梦。我想知道这是不是因为大脑营养不足造成的，如果，要怎样才能补充大脑营养，提高记忆力。
- 答：
- 杜雨锡主治医师: 您好，根据您的描述，建议您可以补充高蛋白的食物，可以在睡觉之前喝牛奶，多吃维生素，还要有充足的睡眠时间，让大脑可以足够的休息。
- 宫玉梅副主任护师: 您好，建议您平时可以多吃一些干果类的食物，如核桃，芝麻等，平时要少熬夜，避免过度劳累，尽量不要超负荷的工作，少喝可乐，少吃甜食，平时也要多做一些健脑的训练，少玩游戏，希望能帮助你。
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- 6如何提高肠道吸收功能，改善营养不良
- 问：我16了，从小学开始就一直很瘦，但吃的很多，不过如果一餐吃的过饱就会马上消化掉，我体重很轻，160cm却只有80斤，并且由于肠道吸收功能不好，我营养不良，以前没有重视现在发现很严重，因为已经很多年了
- 答：
- 薛林阳医师: 病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
指导意见：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-08-03 16:42:47那怎样才能提高肠道吸收功能呢，做什么样的运动会更好的让肠胃蠕动，奶油那些油腻的早上吃还是晚上吃，早上吃的好是代表要吃的食物脂肪高，每餐的食物都要有些高脂肪的吗
- 李可雷医师: 病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。指导意见：可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
- 柴士梅主任护师: 你好根据你的症状的描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者建议你注意多吃山药枸杞子黄芪阿胶枣进行一下滋补并口服雷贝拉坐进行一下治疗
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- 7有胃肠病身体消瘦如何增加营养
- 问：朋友的老师，有慢性胃炎和肠炎，身体一天比一天的消瘦，吃进去的东西，也不见消化吸收，而且胃口也不好，不想吃，胃不舒服，头晕，医生说他营养不良，要增加营养，他也想增加体重，但又不能吃太多的蛋白质类的食品。想得到怎样的帮助:胃肠病身体虚弱如何增加营养？
- 答：
- 张继舜副主任医师: 你好，本病是批反复发作的泄泻，可分为脾胃虚弱、脾肾阳虚等类型。只有针对性地选用食疗，才能收到预期效果。另外，正确的饮食规律，应该是一日三餐，饭吃八分饱，少吃零食，切不可暴饮暴食。一般的食物在胃中约４小时左右即被全部排入肠中，因此除晚餐至次日早餐外，每餐进食时间相隔在４—７小时为宜。祝早日康复。
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