如何减肥瘦肚子
- 1怎么减肥？瘦腿瘦肚子？
- 问：病情描述:怎么减肥啊？怎么减肥啊？。大腿有点粗，怎么减肥啊？小腿？肚子？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么减肥？
- 答：
- 刘海润副主任医师: 病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗``指导意见：`虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
- 薄希云主任护师: 病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。指导意见：平时少吃油腻以及多锻炼，晚上可以吃点水果，像柚子，柚子很有减肥的功效，并且没有副作用，对身体好，晚上睡觉以前可以在床上做一些瘦肚子的小动作，比如等车轮或者抬腿动作等
- 宋华副主任医师: 病情分析：你好，你的情况注意合理的饮食，多吃水果和蔬菜，粗细搭配，同时坚持锻炼指导意见：建议运动减肥，控制饮食。必须要坚持下去才行。
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- 2男人肚子有点大怎么减下去
- 问：近期开始 肚子慢慢变大了 以前爱喝啤酒 可快一年了都没再怎么喝过了 应该不是啤酒肚吧 以前喝啤酒的时候肚子也不大。现在穿着衣服看上去都很大了 尤其刚吃完饭的时候 也不感觉很饱 但肚子好大 都不敢在继续吃 有人说 男人结婚后 肚子会慢慢大起来 可我看别人的都是在小肚子那地方 我的是在上面和他们的也不一样 如果说是胖的话 我是有点微胖但也不是很胖 最起码我的身材和我的肚子严重的不符合 哪位可以给我说下 我的肚子是怎么回事 怎么做才会恢复以前那样 最起码穿着衣服不要看出来 还有就是本人从来不爱吃甜食和油腻 晚上更没吃东西的习惯 不过偶尔有阵子工作晚了也会吃夜宵想要得到的帮助:让肚子变小点 最起码穿着衣服看上去不要像怀孕那样
- 答：
- 吴彬主任医师: 病情分析:从你描述的情况来看,是想把肚子变小点.意见建议:平时注意饮食,不要吃高脂肪高热量的食物,多吃些清淡的,蔬菜水果多吃,多做些仰卧起坐的运动.
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- 3瘦腿廋肚廋脸减肥怎样能减下去？
- 问：太胖了，怎样才能廋下去，尤其是腿还有肚子，该吃啥，避啥，多干什么锻炼？
- 答：
- 李伟主治医师: 病情分析：您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。指导意见：您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。
- 爱心医生: 病情分析：您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现需要合理均衡饮食指导意见：建议您积极地注意饮食营养均衡进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理祝健康
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- 4如何科学减肚子上
- 问：如何科学减肚子上的赘肉感觉自己的肚子很像怀了孕的一样很小以前就这样了
- 答：
- 韩冬梅护师: 减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
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- 5产后如何减肥瘦肚子？
- 问：病情描述:主要是肚子贺大腿上的肉多，谁知道怎么办吗，愁死人了，衣服什么的都不能穿了，而且把肉都给撑开了，看着就吓人。:需要医生帮助提供远程诊断:没看过医生
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 你好！要产后六个月或断奶后才可减肥，否则会危害到身体健康。可以用较为安全的磁石经络.法，或者控制饮食，千万不要绝食。
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- 6肚子大怎么减肥最有效
- 问：病情描述:大肚子小肚子都很大 经常会很饿 大腿内侧也很胖曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:能减下来就行
- 答：
- 刘爱军护师: 病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，可以做仰卧起坐，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。
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- 7腹部肥胖减肥应怎样做最佳
- 问：全部症状:肚子太肥,体重有200斤身高有1米69饭量还行,睡眠不怎么好,大便还算正常,体重只增不减发病时间及原因:近几年才逐渐涨胖,活动少治疗情况:吃过很多的减肥药,还做过火疗不见其效,现在想去做抽脂,请问可以做吗?想要得到的帮助:怎样做才能达到最好的减肥效果
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 病情分析：您好,主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就行指导意见：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合.
生活护理:
瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们.
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