总是做梦怎么办
- 1总是做梦怎么办
- 问：我好向一直就会做梦的，很少有在晚上不做梦的时候，有时还能清楚的分析梦的原因，是好的还是不好的，晚上睡觉总是做梦，有时一整晚都在做梦，感觉好累，有什么办法可以减少做梦，提高睡眠质量？
- 答：
- 许济川医师: 你好！在平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，要注意在晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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- 2晚上总是做梦怎么办
- 问：病情描述（主要症状、发病时间 最近一月曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:一些小方法试试化验、检查结果:
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 你好!做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
- 王红亚国家二级心理咨询师: 这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
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- 3睡觉经常做梦怎么办
- 问：最近很容易入睡但光做梦,睡一夜挺累,请问怎么回事,怎么办
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 你好！是不是最近的工作很累？或者有点压力呢？工作了一整天了，在紧张的工作中忙碌了一天了，回到家自然就会很松懈，大脑的和精神都可以放松下来，随意很想睡觉，但由于白天的工作繁忙、累睡眠中肯定会做梦，这样往往会影响了睡眠质量，建议你调整好心态，学会自我缓解压力，多活动，多喝水，适当的也要放松自己，你最好选择针灸、服用中草药来进行调理，中药安神养心，祝你健康快乐！黄金钟
- 袁慧国家三级心理咨询师: 音频回复
- 爱心医生: 你好!你现在的压力很大，导致了失眠症；长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的免疫力和抵抗力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，反之就会头晕脑胀、反应迟钝、思维混乱、白天工作没精神等，如果用安眠药维持睡眠，晨起会周身无力，并且机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，我建议你调整好心态的同时，选择用针灸、口服中药的方法来治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝你早日康复！黄金钟
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- 4晚上总是做梦怎么办
- 问：全部症状:这几年了感觉一晚都在梦里度过的。基本天天晚上都是这样太痛苦了发病时间及原因:3治疗情况:无想要得到的帮助:想知道为什么总是做梦，想睡个好觉
- 答：
- 唐福琼主管护师: 病情分析:做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。意见建议:睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 提问人的追问 2010-6-1 18:39:15你好 她这样都有几年了 一年里难得睡个好觉我想知道这是不是病啊 回复人的回复 2010-6-1 19:41:05不是
- 爱心医生: 病情分析:晚上总是做梦休息不好，是有些神经衰弱。意见建议:建议您看看中医，采用中医中药调理调理。中医可以通过望闻问切了解病情辩证施治。日常生活中合理安排作息时间，保持好心情。
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- 5我最近总是做梦，怎么办啊
- 问：病情描述:女，29岁，此前身体状况良好，就是有甲减，一直服用优甲乐。但是最近，每天晚上都做梦。早上醒来的时候，特别累，难受，头昏昏沉沉的，现在我特别害怕晚上，怕睡觉曾经治疗情况和效果:没去医院看过想得到怎样的帮助:我想知道我这是怎么了？是什么原因造成的？
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- 李莉主管护师: 病情分析:你好，引起做梦多的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的。 因此经常做梦多的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力。意见建议:初步建议：首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。生活中和足以这些对你有很好的帮助，祝你生活愉快。医生询问:请问还有什么可以帮你的吗？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2011-2-18 15:43:38我以前也做梦，但是第二天早上没什么异样的反应，最近几天晚上做梦，第二天早上特别的累，头昏昏沉沉的。不知道为什么啊？ 回复人的回复 2011-2-19 16:05:12因为做梦会导致大脑没有得到充分的休息，所以目前您的情况是治疗有个良好睡眠是最重要的。
- 周玮主治医师: 你好！在平时偶尔做梦是很正常的，但如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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- 6睡觉总是做梦怎么办?
- 问：病情描述:最近睡觉老是做梦,做梦都像真的一样,每天起来总觉得睡不醒一样很困,下午都会睡一觉,但都是在做梦,不知道是为什么?想得到怎样的帮助:想问一下是什么原因引起的?
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- 爱心医生: 你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
- 爱心医生: 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
- 爱心医生: 梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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