晚上总是做梦怎么办

      病情分析：
      做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

      病情分析：
      晚上总是做梦休息不好，是有些神经衰弱。
      指导意见：
      建议您看看中医，采用中医中药调理调理。中医可以通过望闻问切了解病情辩证施治。日常生活中合理安排作息时间，保持好心情。