如何保护心脏
- 1年轻人如何保护心脏
- 问：我26岁，觉得因该趁着年轻就保护心脏，但不知道应该怎样做。比方说在运动和饮食方面有什么可以注意的。第一次问题补充:(2007-5-20 23:55:26)长跑最合适的时间是晚上还是早上？
- 答：
- 王俊玲主任医师: 长跑可有效预防冠心病.经常保持锻炼,低盐低脂饮食即可.
- 曾同荣医师: 心脏病已成为威胁着人类生命的一大“杀手”，并低龄化趋势日趋明显。为此，保健专家建议这样做：饮绿茶1杯除婴幼儿、胃溃疡、高烧病人以及患有经前期紧张综合症的女性外，每天饮1杯绿茶大有裨益。研究显示，绿茶能有效降低血中胆固醇，在食谱相同的情况下，常饮绿茶者的胆固醇含量比不饮者低35％。午睡1小时瑞典专家发现，每天坚持30分钟至1小时午睡，可降低心脏病发病率30％。为了提高午睡质量，应把握以下几点：一是午餐不可太饱，七八成饱即可；二是餐后应休息20分钟再睡；三是午睡姿势宜采用头高脚低右侧卧位。日晒半小时流行病学调查发现，生活在阳光照射量高的地区的人心脏病发病率相应较低。英国专家的解释是：阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇含量。不过，接受日照如同吃药一样，也有一定“剂量”与“疗程”，并不是多多益善。一般以每天清晨8-10点，下午4-6点为日照最佳时间，每次日照不超过半小时。吃苹果1个据荷兰医学家研究，苹果中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化物，可及时清除体内的代谢“垃圾”。经过805名65-84岁男性试验，每天吃1-2个苹果者，患心脏病的危险可降低一半。吃核桃3个英国医生称，每天吃3个核桃，患心脏病的可能性会降低10％，其奥妙在于核桃油脂中的70％为亚油酸等不饱和脂肪酸，亚油酸可将体内的胆固醇排挤到体外。吃鱼30克鱼肉脂肪中含有一种不饱和脂肪酸，不仅能健脑，还能保护心脏。德国专家报告，每天吃鱼30-50克(最好是肥一点的深水海鱼)，可降低心脏病发病率50％。冥想20分钟美国专家建议，每天寻找一处安静地，坐在地上或椅子上，挺腰，双肩双臂放松，两眼闭合，让大脑进入冥想状态，这样可使心脏得到休息。这主要得益于冥想可升高一种叫做DNEA的荷尔蒙，提高了机体的抗病能力。
察颜观色早发现
俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”。
那么如何在早期发现心脏病呢？那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。
这些体表征兆包括：
◆呼吸作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
◆脸色如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
◆鼻子如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。
◆皮肤慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
◆耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
◆头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。
◆肩膀天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
◆手脚手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
◆下肢中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。
不少老年人对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最佳治疗时间。有一位４０岁左右的高校领导，平时自觉心脏不适，却不加重视，结果猝死了，英年早逝，非常可惜。如果他及时就诊、及时治疗，结果就会大不相同。所以说，只要积极治疗，心脏病的治愈和缓解还是很乐观的。
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
- 张锵主管技师: 长跑最适合的时间是中午饭后一小时以上,但这个时间多是没时间的,都比较忙.那就可以晚上睡觉前两个小时以上,离睡觉时间近了会影响睡觉.
这里的医生都是利用工作之余的时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!
查看详情>>
- 2如何保护好自己的心脏？
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:现在心脏正常。什么样得人容易的心脏病曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:如何保护好自己的心脏？化验、检查结果:
- 答：
- 柳彤医师: 病情分析:您好，生活中应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。指导意见:不吸烟、多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。
- 王心颖主治医师: 我看了你的问题，我首先回答是，小孩儿容易的，心肌炎，需要化验心肌酶做心电图。真的清楚了，静脉用药。中老年人。容易得冠心病。做心电图容易诊断。
- 肖文昊主治医师: 病情分析:您好，心脏属于人体的一部分，只有健康的人体才能保持心脏的健康指导意见:要保护心脏健康即需要保持健康的生活方式，比如清淡饮食、戒烟、酒、适量运动，避免过于劳累，注意放松心情等如果有高血压病、糖尿病、高血脂等则需要积极治疗
查看详情>>
- 3如何保护心脏
- 问：请问各专家:如何保护心脏？
- 答：
- 吴玉莲主治医师: 你好，保护心脏需要从饮食开始.
苹果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人.常喝苹果汁会降低心脏病的患病率.这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转.
心脏人的食疗:
1.杞菊茶:枸杞10克、菊花3克、生山楂片15克、草决明15克，作茶饮.适合血脂高的病人，可以预防动脉粥样硬化.
2.桂圆枣仁茶:茯苓10克、桂圆肉15克、酸枣仁30克，共煮成汤，去渣后，加入银耳30克、冰糖适量作茶饮.适合心神不宁，睡眠不佳，心律不整，4肢微肿的病人.
心脏病是严重危及中老年人生命健康的顽症.它与饮食之间存在着密切的联系，可以说，饮食结构的合理与否在很大程度上影响着我们患发心脏病的机率.因此，对心脏病人来说，应把合理控制饮食作为稳定病情和辅助药物治疗的重要手段，在日常饮食中要做到3少和3多:
3少:
1、少食就是限制进食的数量和种类.心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重.建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作.此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激.
2、少脂:就是尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等.过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的摄入量.胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，应适当加以控制.在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃动物肝脏、脑、鱼子、墨斗鱼等含胆固醇高的食物；应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病10分有利.
3、少盐吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利，因此每日食盐量最好不要超过6克.
3多:
1、多补充膳食纤维素膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治.纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多.国内认为，每天纤维素应吃15~30克左右，才能满足需要.据国外报道，如每天摄入26克纤维素，就可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低.
2、多补充维生素丰富的维生素有助于心脏健康.如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇.维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓.维生素PP（即尼克酸、烟酸）能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量.绿叶蔬菜中富含维生素C；肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP；油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E.
3、多补充微量元素微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开.硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神.铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展.此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益.
- 柴鑫医师: 需要戒烟限酒，多运动，增加心脏有氧运动.保持心情舒畅.
查看详情>>
- 4冬季如何保护心脏和神经系统
- 问：主要症状:胸部有压迫感发病时间近几年:化验检查结果:心率不齐曾经治疗情况和效果:没有想要得到的帮助:如何保健
- 答：
- 刘森林医师: 病情分析:这种情况不能排除冠心病的可能.意见建议:1,如果合并如高血压,高血脂等需要积极治疗；2,阿司匹林可以长期服用；3,去医院做个全面的体检,如心电图,动态心电图,血糖,血脂等.生活护理:1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果. 2.节制饭量,控制体重. 3.限制食盐的摄入,每日以10克（2钱）以下为宜.4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平. 5.不吸烟,节制饮酒. 6.生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅,睡眠充足. 7.可做轻微的体育活动,如打太极拳,做广播操,散步等.
- 孙丛医生: 病情分析:不吃或少吃甜食:吃糖过多对老人健康长寿不利.吃甜食过多会加快衰老速度,以及肌肉,脏腑,神经系统的成熟速度,使生命周期缩短,故人们把食过多的糖和盐,当做慢性"自杀".此外,老人吃糖过多损害大脑,又易导致脑溢血,脑血栓的发生.意见建议:冬天怎么保护心脏控制体重 研究表明：体重增加10％,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38％；体重增加20％,冠心病危险增加86％,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍. 戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快,血压升高（过量吸烟又可使血压下降）,心脏耗氧量增加,血管痉挛,血液流动异常以及血小板的粘附性增加.这些不良影响,使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因. 戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用.过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力.对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成. 改善生活环境 污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病.因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染. 避免拥挤 避免到人员拥挤的地方去.无论是病毒性心肌炎,扩张型心肌病,还是冠心病,风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染. 合理饮食 应有合理的饮食安排.高脂血症,不平衡膳食,糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要.原则上应做到“三低”即：低热量,低脂肪,低胆固醇. 适量运动 积极参加适量的体育运动.维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用.对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成.但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则. 规律生活 养成健康的生活习惯.生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累. 冬季健身可以增强体质,预防多种疾病的发生,增强人体皮肤,神经系统,心血管系统,呼吸系统功能.但是由于天气寒冷恶劣,如果运动方式方法不当也会带来很大危险,所以冬季健身要以保护为先.生活护理:忌大雾天气锻炼：雾珠中含有大量的尘埃,病源微生物等有害物质.雾天锻炼呼吸量增加,会吸进体内更多的有毒物质,影响氧气的供给,引起胸闷,呼吸困难等症状,严重者会引起鼻炎,肺炎,气管炎,结膜炎以及其他病症.大雾天湿度大,皮肤对体热的散发受到影响,也损害身体. 忌锻炼时用嘴呼吸：无论是锻炼时或者在平时,都应养成用鼻子呼吸的习惯.因为鼻孔里有很多鼻毛,能够过滤空气,使气管和肺部不受空气中尘埃,病原微生物的侵害.冷空气经过鼻腔时得到加温,再进入肺部就不会产生强烈刺激.
- 爱心医生: 病情分析:您检查结果提示心率不齐是导致胸压感的主要原因.意见建议:对于胸闷必须引起重视,以免延误必要的治疗.你应该到医院去进行胸部透视,心电图,超声心动图,血液生化等检查以及肺功能测定,以便临床医师进一步确诊. 生活护理:保护心脏的食物 1.纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用,特别是能保护心脏. 2. 大蒜：蒜是保健食物.它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病理的物质——低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成. 3.洋葱：洋葱具有降低胆固醇的效能.不论是生吃,油煎,炖或煮,洋葱永远是心脏的“朋友”. 4.茄子：它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外 . 5.类：豆类食物特别是黄豆,都含有大量亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性.对于神经的保护,在冬季要防止感冒,因为感冒可能继发引起周围神经炎.
查看详情>>
- 5手术前如何保护心脏，用什么药好？
- 问：全部症状:彩超。主动脉根部瘤样圹张，主辩中度返流，左室舒张功能减退、二尖辨轻度返流。伴随症状:全部正常无三高。元气好。x线查:心影及主动脉影改变、发病时间及原因:2009.12因出现早博今年初查彩超本月11日二次查基本同。其他都正常 治疗情况:外科:可手术。内料；开心律平，冠脉宁片、心达康片，自配血塞通片、保心丸想要得到的帮助:手术风俭程度？诙复期多长？是否耍立即做手术？术后后遗症？术前如何保护心脏？什么药合式？
- 答：
- 杜雨锡主治医师: 病情分析:手术诙复期得看您自身恢复条件如何，术前保护心脏可以如下意见建议:少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。放轻松：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70％左右。 睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。 适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。
- 吴淑华副主任护师: 病情分析:手术的风险程度要看很多因素，包括患者的身体承受能力还有医院的手术水平。意见建议:建议是尽快进行手术，不要错过最佳治疗时间，术前保护心脏主要是不要进行剧烈运动就没问题
查看详情>>
- 6心脏不好的人日常生活中要怎么保养
- 问：主要症状:心慌发病时间2年化验检查结果:曾经治疗情况和效果:心脏不好的人日常生活中要怎么保养
- 答：
- 爱心医生: 黑木耳(有效降低血液粘稠度,可防止心血管疾病). 吃葡萄不吐皮,或者每天喝少量红酒. 建议你用的烹饪油选择玉米,或橄榄油...尽量不要吃菜油,葵花油,动物油. 还有就是要坚持做有氧运动.建议在傍晚(走路也是一种很好的运动). 抽烟最好戒了.不然吃什么补不不回来的. 此外,经常保持好的心情是很重要的. 还有,睡觉一定要准时.11点得上床了. 有些人觉得晚睡会儿,白天多睡能补的回来.其实,老实说从早上6点以后的睡眠,你都白睡了.和不睡没什么太大的区别.人的深层睡眠时间断是在2-5点.11点睡下,顾及11:30可以进入潜睡眠状态.直到1-2点可以顺利的进入深层睡眠. 然后赖床是个好习惯,醒来后最好保持躺在床上直到意志清醒后(心脏不好,最好按摩一下胸部),起身.如果你醒了就迫不及待的起身,很容易引起早博,心脏#$%^. 还有,锻炼不适合在早上进行.傍晚是最好的时间.记住,不要在你心脏不完全清醒的情况下运动(早上就是例子). 我建议膳食的比率 肉:蔬果==2:8 建议肉累的营养价值是 鱼>鸡肉>羊肉>猪肉>=牛肉 其实豆类得蛋白质很高,如果每天补充,那你对肉类的需求就会很低.... 在对心脏有益的食物中,核桃排在首位. 对心脏有益的食物有:全麦,燕麦,糙米,扁豆,洋葱,蒜头,菇,茄子等 水果类： 苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥 . 香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处 . 樱桃,能帮助人保护心脏健康 .
- 爱心医生: 首先保持病室环境安静,舒适整齐,空气新鲜,冬天注意保暖,以防止呼吸道感染而加重病情.氧疗可改善机体缺氧,促进组织代谢,维持生命活动,是心功能不全（心衰）治疗的重要措施之一.给氧应从小流量开始,待病人适应后根据需要调节流量.心功能不全（心衰）患者,应根据心动能不全程度,采取适当体位配合治疗.一般病人应采取高枕位睡眠；较重者采取半卧位或坐位,可以减少夜间气短,喘憋等呼吸困难症状.严重心功能不全（心衰）或急性左心功能不全（心衰）竭者,应采取端坐位,同时双下肢下垂,使回心血量减少,隔肌下降,胸腔容积扩大,肺活量增加,可缓解呼吸困难；对于轻度心功能不全（心衰）患者,不宜做重体力活动,如允许可限于日常生活活动.对于中度心功能不全（心衰）患者,增加卧床休息,避免激烈运动项目,较适于散步一类轻活动,出现心功能不全（心衰）症状即止；对于重度心功能不全（心衰）患者应绝对卧床休息,待心功能改善后,根据病情恢复情况尽早活动,以防止长期卧床而导致肌肉萎缩,消化功能减退,静脉血栓形成等,活动应注意循序渐进 .
- 焦玉倩主治医师: 控制体重 体重增加10％,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38％；体重增加20％,冠心病危险增加86％,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍. 戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快,血压升高（过量吸烟又可使血压下降）,心脏耗氧量增加,血管痉挛,血液流动异常以及血小板的粘附性增加.这些不良影响,使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因. 戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用.过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力.对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成. 改善生活环境 污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病.因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染. 避免拥挤 避免到人员拥挤的地方去.无论是病毒性心肌炎,扩张型心肌病,还是冠心病,风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染. 合理饮食 应有合理的饮食安排.高脂血症,不平衡膳食,糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要.原则上应做到“三低”即：低热量,低脂肪,低胆固醇. 适量运动 积极参加适量的体育运动.维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用.对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成.但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则.
查看详情>>
- 7有高血压的人平时怎样保护心脏
- 问：病情描述:平常应该服用什么药物？
- 答：
- 刘丛副主任医师: 目前高血压还没有特效药治疗,具体用药还是要看病人具体的情况.一般建议服用长效的降压药,ACEI类（如:依那普利）或者钙离子拮抗剂类（如:硝苯地平缓释片）.前者有较好的保护心血管的功能,难降型的高血压还可以加服利尿剂治疗.同时饮食治疗也很重要,饮食上要禁酒,低盐（小于6克/天）低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物（如芹菜有很好的降压效果),新鲜的蔬菜,水果,情绪不要激动,适当的运动,充足睡眠和良好心态,定期监测血压变化。
查看详情>>
