睡眠不好如何调理
- 160岁的老人睡眠不好如何调节
- 问：婆婆60了 生活节奏还是比较规律的 就是睡眠不好 晚上 8点上床 10点多还睡不着 就是睡着了 也老是醒 脑子里和放电影差不多 东想想 西想想 就是睡不着 早晨 天不亮 又醒了 就得起床 能的精神很不好 就爱发脾气 为此 没少给她老人家买药 她是怎么了啊 该如何调节啊
- 答：
- 许瑞卿副主任医师: 这个还是需要注意考虑有无睡眠障碍的情况的，有无肢体抖动及其他不适的症状的，可以看下头颅核磁共振检查看看怎么样，还好的话可以使用帮助睡眠药物
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- 2睡眠不好饮食怎么调理。
- 问：
- 答：
- 包荣医师: 病情分析：你好！这个是可以饮食调理的：多吃百合，有润肺、补虚、安神作用。若男性在中年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，食之最宜指导意见：另外，你的年龄段还宜服食芝麻、猪肾、猪心、西洋参、当归、藕、食用菌及各种河鱼、新鲜蔬菜、水果等。蔬菜类有番茄、菠菜、胡萝卜等。多多注意下饮食的。
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- 3睡眠不好如何调理
- 问：病情描述:这一段时间心情挺好的，也没有碰到什么不顺心的事情就是晚上睡不好觉，我一直没有找到到底是因为什么原因，很烦恼的事情，这种事情也不能吃安眠药。要调理一下才好。想得到怎样的帮助:出现了睡眠不好的现象该如何调理？
- 答：
- 孙先光主治医师: 病情分析：没有精神紧张和工作压力比较大的情况是么，如果没有的情况的话，那么考虑是可以指导意见：进行口服安眠药物进行调节一下的，然后就是有必要的情况的话，是可以去神经科进行一下积极检查的
- 任静静主治医师: 这种情况晚上不要看刺激性的视频或电视剧，这种情况会影响睡眠，如果通过调理还不好的话，可以口服中药，比如说酸枣仁汤就是很好的，调理睡眠的药物。
- 毕广坤医师: 病情分析：你好，一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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- 4睡眠不好而引起精神状态不佳应该如何调理
- 问：不知道从什么时候开始，感觉白天没精神，很困乏，而晚上却很晚才能入睡，并且晚上精神特别兴奋，曾经也寻医问药，但都一无所获，如今这种状况一直在延续，请问专家，我的这种情况严重吗，应该怎么调理，才能恢复正常。
- 答：
- 王纪凤国家二级心理咨询师: 病情分析:根据你所说的情况，你是生物钟有些问题。可以调整的，需要时间，用药物加上自己的生活起居调理即可。意见建议:建议：1你可以在生活起居上进行调整，比如强迫自己在晚上很早就上床睡觉，如果睡不着，可以用跑步锻炼的方式进行修正：你可在8点左右开始运动，运动30-60分钟，使自己感到很疲劳，9点半上床，等待入睡。到第二天早上，可以定时7-8点起床这样就能改善晚睡，睡不着的习惯。2白天服用：振奋阳气的药，提高兴奋和精神：用附子理中丸配上金归肾气丸早上吃，按说明吃。3晚上吃：酸枣仁汤，补脾养心，镇静安神，促进睡眠。可在线电话咨询
- 刘淑丽国家二级心理咨询师: 病情分析:你好，你这种情况考虑下会不会是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，也有可能是工作或者生活压力大导致的意见建议:平时可以多做点运动，一些休闲项目，减轻压力，用灵芝煲汤，可以改善睡眠。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情希望对你有帮助
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- 5睡眠不好如何调理
- 问：病情描述:“我也不知道自己最近是怎么啦，总是睡眠不好，有的时候睡不着觉，有的时候光做梦，早上还早醒，早上起来，总是睡眠不好，白天都没有精力工作，太痛苦了。曾经治疗情况和效果:也治疗过，不过没有用想得到怎样的帮助:我这是怎么了，晚上老是睡眠不好怎么办?”该怎么调理？听别人说青岛本地有个老中医叫李少华治疗失眠听哟名气的。
- 答：
- 万洁副主任护师: 指导意见：你好，你失眠有什么原因吗？压力过大？脾胃不好？如果没有器质性病变建议你寻求中医的帮助，可以辨证治疗后口服中药进行治疗，祝你早日康复。
- 吴莹国家二级心理咨询师: 你目前是出现了一定的睡眠障碍，可能是由于这段时间压力太大有关系，一定要注意情绪的调节，目前可以吃点脑心舒口服液调理一下睡眠，你白天的时候适度的运动也不要太劳累，劳逸结合，保证饮食营养
- 刘月岭医师: 每天保证充足的睡眠时间，睡-醒时间有规律，晚餐不要超过7点吃，睡前如果不饿就不吃东西，睡前不喝茶和咖啡，睡前喝杯温牛奶、泡个热水脚，改善卧室环境。这些都利于睡眠。
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- 6老人睡眠不好，该如何调理
- 问：病情描述:我家老人每天吃完晚饭就开始打瞌睡，每天睡到凌晨1点就开始无法入睡，平时身体一般:需要医生帮助提供远程诊断:如何能调理好睡眠问题？ 谢谢{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 杨夏彤主治医师: 病情分析：这是老年人的常见情况，和疾病、睡眠有关。指导意见：首先要排除器质性疾病，后考虑饮食和生活调理。
- 韩伟娜医师: 病情分析：你好，针对这样的情况，建议要适当的调整一下老人的作息时间为宜指导意见：另外，在老人饭后不要立即睡觉，饭后半小时可以适当的活动一下。
- 朱立成医师: 病情分析：老人的情况考虑是神经衰弱的指导意见：建议你可以让老人饭后适当的活动活动，不要急于睡觉的，再有吃些调理神经的药物如安神补脑液试试
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- 7睡眠不好，多梦，该怎么调理？
- 问：从小到大一直是这样， 请问严重吗？以前晚上做的梦，早上就什么也不记得了，最近比较严重，睡觉醒后，晚上的梦全部都记得，而且特清淅，好像一部电影般清淅。美容师说这样的话，脑袋根本没休息，我也很苦恼，不知该怎么样调节？一晚上就好像没有睡觉一样！！！第一次问题补充:到底要吃什么样的中药才会好些? 我现在苦恼地很啊
- 答：
- 爱心医生: 你好:
你是不是还有其他症状如心烦做事不专心.如果是这样你就应该好好看看医生.吃一点中药因为西药不治根而且副作用很大.这个病一定要从根本治疗才能治愈.如果需要帮忙请找我
- 孙天文主治医师: 可以用安神补脑液.
- 杜雨锡主治医师: 我以前也是这样的，第一是身体虚，第二是精力太过于紧张，旺盛，关健问题是你要试着放松，去配点中药喝吧，很有效的，
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