吃梨能减肥吗
- 1吃梨能减肥吗
- 问：没有
- 答：
- 朱莉红副主任护师: 1、生吃梨 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素．一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物．晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨．此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。 2、梨子拌芹菜 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个 做法：1）梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟 2）番茄切成六瓣，排盘装饰． 3）西芹洗净，氽汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。 4）将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。 5）黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。 二、鱼腥草减肥法 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃．鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用．它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。1、鱼腥草＋红枣 材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分．将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了．2、鱼腥草泡水 材料：鱼腥草（干燥）75克 做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著心得：这个方法我也正在使用，理论上说的是75克，可是我发现那是极其庞大的一堆，所以我估计是好几次的用量．我就适量的取点泡上就可以了，它在哪里的药店都有卖，而且比较好喝，一点都不苦．2毛钱一克，我买了2块的就是一大堆，可以喝好几天呢，它确实有软便的作用，我也是经常便秘，可是喝了之后每天一次，现在我正在坚持中，有姐妹21天瘦了11斤，也有15天瘦了7斤的。 贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊（可以吃加速清肠的减肥零食），尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
查看详情>>
- 2吃雪梨能减肥吗
- 问：我以前一直很胖，可是都不在意，但是到了读大学，运动的时间越来越少，肚子也越来越大，我很难过，听别人说吃雪梨能减肥，所以我打算尝试一下，其他的减肥药我是不敢用的。想得到怎样的帮助:吃雪梨能减肥吗？
- 答：
- 尹德海主任医师: 指导意见：吃梨是可以减肥的，但是最好是饭前吃，不要饭后吃。食物进入胃内，需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐，那么消化的时间就更长，甚至可以达到6～7个小时。饭后立即吃水果，这些水果就会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，水果就会在胃内发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还可导致消化功能紊乱。所以，吃水果最好是在饭后1～2小时以后。
查看详情>>
- 3吃梨可以减肥吗？一天只吃梨可以吗
- 问：
- 答：
- 徐泉崧副主任医师: 病情分析：梨的主要成分是水分和一些果糖以及少量维生素等，如果只吃梨，虽然可以导致体重下降，但会造成营养不良的，指导意见：其实人减肥需要控制的是脂肪类食品和淀粉类食品，蛋白质类食品是不增肥的，你可以通过调整饮食结构来达到减肥效果的，祝健康幸福
查看详情>>
- 4晚上睡前吃梨能减肥吗？
- 问：晚上睡前吃梨能减肥吗？
- 答：
- 刘昳主任医师: 你好，具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草等
查看详情>>
- 5一天光吃苹果和梨不吃饭能减肥吗？这样对身体有危害吗
- 问：BR>
- 答：
- 黄贱丰副主任护师: 建议一周有连续两天不吃主食,既一天只吃苹果2斤一天只吃牛奶2斤,后几天的主食减半,不要吃零食,,并坚持运动两小时,持之以恒有效,请采纳答案
- 爱心医生: 减肥同时也要注重摄入营养的均衡，光吃水果比较片面，当然多吃写水果是正确的，但是还不够，平衡膳食的关键是热量摄入不要超过消耗。吃得太少，蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，会造成营养不良，也对身体不利。有的人吃得不多，但体重仍在增长，这种情况下需要加强运动，如每天走路40分钟以上，或是通过游泳、爬楼梯等运动方式加大热量支出。运动不仅可以消耗热量，也是保持全身各个器官健康的重要措施。
盲目＋误区＝失败---------切记！
查看详情>>
- 6我每天不吃东西吃点苹果梨子喝水能减肥吗？
- 问：我每天不吃东西吃点苹果梨子喝水能减肥吗？
- 答：
- 爱心医生: 指导意见：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
- 爱心医生: 指导意见：你的情况不可以不吃主食的，可以少量吃的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
查看详情>>
- 7吃梨子有什么好处？可以减肥吗
- 问：吃梨子有什么好处？可以减肥吗
- 答：
- 杨双副主任护师: 病情分析：梨是补水的上佳水果。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋季食用。秋季常吃梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。指导意见：但是梨性寒，一次不宜多吃，尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 你好，很高兴为您解答，梨有清热化痰作用。有咳嗽的患者，尤其适合多吃，也能帮助减肥，但需要控制其他的饮食营养摄入。像油炸食品。
- 台铭焕副主任医师: 你好，吃梨有清热镇静、化痰止咳、润肠通便，减肥作用不明显。建议平时，低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，不足可用黄瓜补充，坚持运动，比如慢跑，跳绳，曳步舞等。每次运动到身体发热出汗，才有效。
查看详情>>
