一天光吃苹果和梨不吃饭能减肥吗？这样对身体有危害吗

      建议一周有连续两天不吃主食,既一天只吃苹果2斤一天只吃牛奶2斤,后几天的主食减半,不要吃零食,,并坚持运动两小时,持之以恒有效,请采纳答案
      

      减肥同时也要注重摄入营养的均衡，光吃水果比较片面，当然多吃写水果是正确的，但是还不够，平衡膳食的关键是热量摄入不要超过消耗。吃得太少，蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，会造成营养不良，也对身体不利。有的人吃得不多，但体重仍在增长，这种情况下需要加强运动，如每天走路40分钟以上，或是通过游泳、爬楼梯等运动方式加大热量支出。运动不仅可以消耗热量，也是保持全身各个器官健康的重要措施。盲目＋误区＝失败---------切记！