睡眠不好什么原因
- 1晚上睡不好是什么原因
- 问：
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 指导意见：你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
医生询问：
- 梁会艳国家二级心理咨询师: 你好，根据你的情况描述。晚间睡眠不好。原因有很多。压力大劳累。玩手机。打游戏。建议睡前不要有剧烈的运动。养成良好的生活起居习惯。慢慢可以改善。
- 彭军医师: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。如果此回答不能解决您的问题，请点击左侧【闪动按钮】进行一对一的回答服务，祝您早日康复。
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- 2睡眠不好什么原因
- 问：睡眠不好，很难真正的入睡，一直都迷迷糊糊的，半睡半醒的状态，又像是在做梦又不像是在做梦，请问这是什么原因呢？是神经衰落吗？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
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- 3睡眠不好是什么原因引起的
- 问：全部症状:睡眠不好，不容易入睡容易醒发病时间及原因:不明治疗情况:无想得到怎样的帮助:睡眠不好是什么原因引起的
- 答：
- 王冬球副主任护师: 病情分析: 一般女性随着年龄的增大,会出现雌激素分泌日益减少等内分泌紊乱的表现，会出现失眠多梦等睡眠质量差的表现。意见建议: 所以建议你首先是增加锻炼，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，必要时可用药物如谷维素、参芪五味子等对睡眠进行调节，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量，平时可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的，另外按摩劳宫穴可以缓解失眠多梦等的症状，劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩。
- 李定刚主治医师: 你好，出现失眠的症状，可能是白天工作忙碌，神经长时间处于绷紧状态还没有放松所致，可能是作息不规律神经衰弱所致，建议服用参芪五味子片及谷维素片及复合维生素b这三种药物，到康复科做头部针刺推拿等治疗，劳逸结合作息规律多休息才行
- 赵海军主任医师: 病情分析：引起失眠的原因是非常多的，包括心理因素，环境因素以及精神因素和全身疾病等，当情绪过于激动或者精神紧张都可能会出现失眠。
晚上总是失眠，白天就没有精神，建议失眠的人可以选择中药泡脚缓解疲劳，并且能促进人们新陈代谢。
取远志、杜仲、白芍等制成的苏恭方·安梦足浴包，开水泡10分钟后，加入适量温水后泡脚，能调和经络气血，同时，搭配使用送的穴位贴，坚持2周可大大改变睡眠，有效改善失眠，网上也容易找到。
远志：归心、肾、肺经。具有安神益智的功效。用于心肾不交引起的不寐多梦，健忘惊悸，神志恍惚。
杜仲：甘，温，归肝、肾经。使用杜仲浸剂，能改善头晕、失眠等症。
白芍：归肝、脾经。有养血敛阴、平抑肝阳，有安神帮助睡眠的作用。指导意见：饮食习惯有利于给身体提供充足的养分，从而有助于保证充足的睡眠，可以在晚上睡觉之前吃几粒红枣，或者是吃几粒桂圆，用酸枣仁泡水，喝一杯温热的牛奶等等都有助于帮助你静心安神。
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- 4身体很容易疲劳，晚上睡眠也不好是怎么回事
- 问：病情描述:身体很容易疲劳，晚上睡眠也不好是怎么回事
- 答：
- 刁燕琴国家二级心理咨询师: 病情分析：根据你所说的情况，身体易于疲劳，睡眠质量差还是由于心脾两虚导致心血亏虚引起的指导意见：建议你注意增加饮食物中的营养，可以根据医生的指导使用健脾养心的中药调理，比如使用归脾丸口服，生活中注意不要熬夜，多增加户外运动，增强体质
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 病情分析：容易疲劳是亚健康状态的表现.正常人体的体液环境是呈弱碱性的,但由于人们营养摄入不均衡、生活不规律以及现在的各种污染都会导致人的体液成酸性。当人的体液成酸性后，人就会出现亚健康的现象，严重地还会引起各种疾病。指导意见：补充碱性食品，如多吃水果蔬菜，是调节酸碱平衡的重要方法，酸性体质得到改善后，亚健康状态也会好起来。
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- 5睡眠不好，总是做噩梦是什么原因？
- 问：这段时间睡眠质量非常不好，老是做噩梦，经常梦见被人追杀或者打打杀杀的情景，而且一个梦经常从睡着做到早上醒来，经常半夜被梦吓醒，精神状态很差，影响到了工作。想得到怎样的帮助:最近睡觉老是做噩梦怎么办？
- 答：
- 孙连庆主任医师: 睡眠质量不好，总是做噩梦，这多是由于在现实中遇到了。刺激或烦恼造成的。害怕担忧现象在梦中的呈现。让自己的心是平静下来，正确的处理现实中的困难和问题。适当的做放松。症状会得到改善。还可以做心理咨询做进行心理疏导。
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- 624岁睡眠不好是怎么回事呢
- 问：病情描述:今年24岁睡眠不好，是什么原因引起的呢？？？？？？？？？？？？？:需要医生帮助提供远程诊断:最准确的答案{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 任春华护师: 病情分析：睡眠不好，是什么原因引起的呢指导意见：你好，建议患者首先放松心情，心理压力过大也会影响睡眠的，睡前不过作过于激烈的运动，不宜饮浓荼和咖啡等刺激性饮品，喝牛奶有助于睡眠。
- 李小东医师: 病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
。指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等
- 武淑哲主管护师: 病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。指导意见：建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
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- 7睡眠质量不好是什么原因呢？
- 问：病情描述:近几年睡眠质量不好，每天睡的很早，能睡够8-9个小时，但是早上起来特别痛苦，3分钟就能入睡，做梦感觉不好，第二天完全记不起做过梦，白天还是很困，尤其一到下午止不住，用什么方法都没法提精神，很累。工作无压力，心情比较舒畅，为什么总是犯困，无精打采呢？:需要医生帮助提供远程诊断:目前没有看过医生
- 答：
- 孙丽娜医师: 病情分析：您好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。指导意见：如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗
- 高前进医师: 病情分析：你好，你的情况考虑是和工作压力大有关系。指导意见：你好，你的情况平时放松心情，没事可以去外面散散步，不要想那么多，保持心情舒畅，必要的情况服用七叶安神片调理。
- 李晓雨医师: 病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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