焦虑症的心理治疗
- 1焦虑症的心理治疗
- 问：病情描述:平时我在与陌生人交往的时候，老是说不出话，心里很难受，现在连上课都不敢回答问题，我该怎么办？病史:从初中一年级开始，现在更严重了。想得到怎样的帮助:请问一下焦虑症的心理治疗是怎么样？
- 答：
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- 2焦虑症如何心理治疗?
- 问：专家:本人男,27岁.失眠,精神差,经过医生诊断确定为焦虑症引起的神经衰弱.如何治疗?本人现在非常的痛苦. 如何心理治疗?
- 答：
- 常卫利副主任医师: 由此理论推知，其实现在在你身上有3个非理性的信念困扰着你，所以你很痛苦，他们是:
1．要求的绝对化
这是非理性信念中最常见的一个特征，从自己的主观愿望出发，认为某一事件必定会发生或不会发生，常用“必须”或应该的字眼，然而客观事物的发生往往不依个人的主观意志所转移，常出乎个人的意料，因此怀有这种看法或信念的人极易陷入情绪的困扰.
2．过份的概括化
即对事件的评价以偏概全，表现在一方面在自己的非理性评价，常凭自己对某一事物所作的结果的好坏来评价自己为人的价值，其结果常导致自暴自弃、自责自罪，认为自己一无是处，一钱不值而产生焦虑抑郁情绪.另一方面对别人的非理性评价，别人稍有差错，就认为他很坏，一无是处，其结果导致一味责备他人，并产生敌意和愤怒情绪.
3．糟糕透顶
认为事件的发生会导致非常可怕或灾难性的后果.这种非理性信念常使个体陷入羞愧、焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安、极端痛苦的情绪体验中而不能自拔.这种糟糕透顶的想法常常是与个体对已、对人、对周围环境事物的要求绝对化相联系的.
希望您根据自己的实际情况分析一下在以上3方面你分别存在哪些问题，分析透了，也就明白很多问题了.
希望你早日开心起来.
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- 3如何从心理上治疗焦虑症？
- 问：病情描述:患者男，24岁1.老是怀疑自己得了病，不自信2.总是心慌·气短，上医院检查，一切正常3.遇见事情，总是感到紧张。4.总是感觉没有意思，而且多疑5.曾经上过哈医大一院看过，开始服用左洛复，不见什么效果，后来开过赛乐特·盐酸帕罗西丁6以间接性服药3年左右，效果还是不明显，总感觉药物副作用太大曾经治疗情况和效果:1.曾经上过哈医大一院看过，开始服用左洛复，不见什么效果，后来开过赛乐特·盐酸帕罗西丁2以间接性服药3年左右，效果还是不明显，总感觉药物副作用太大想得到怎样的帮助:1.不想继续服药，想从心态该病，不想继续服药2.现在3天一吃一粒20毫克的赛乐特，不吃就有嗜睡心慌·眩晕·恐惧等症状，如何能改善或怎样去减药？
- 答：
- 王红亚国家二级心理咨询师: 病情分析：您好，根据您简单的描述，您可能是焦虑症。焦虑是最常见的一种情绪状态，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。您要引起重视。你可以选择苯二氮卓类药物。指导意见：焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，一般在2周后消失。您注意在开始服药时剂量小一点，慢慢加量，焦虑明显的话，及时加用安定类药物缓解焦虑。
- 爱心医生: 有一定医学知识人都知道，精神分裂症不仅难治而且发病率较高。那么如何通过精神分裂症的治疗来减低精神分裂的发病率呢?为方便精神分裂症患者在患病时可以做出正确的选择，下面是专家为您介绍的有关于精神分裂症发病率高的原因解析：精神分裂症首次发作以预防为主精神分裂症发病率高的原因1、精神分裂症属于一种严重型的精神疾病，该病涉及到高级神经生理功能的异常和微细神经结构及神经介质的异常改变。目前还没有有效的方法能从根本上纠正这些改变。2、无论任何疾病都强调早期发现，及时治疗，精神疾病更应如此。但由于精神卫生知识缺乏，人们普遍认为没有疯打疯闹就不是精神病。加上精神病的特殊规律不易被人们掌握，故许多病人常常是在精神症状发展到较为严重的地步时才被送往医院或辗转于普通医院。这样一来，治疗越晚，则病程越长，越不易治愈，反复发作机会就越多。3、精神分裂症发病率高的另一个重要原因，是出院之后没有按医嘱服药。有些病人对于服药有侥幸心理。当疾病得到控制、症状缓解时，便认为病已治好，不再吃药。若病情有反复，就再吃上几天药。这样很容易造成疾病复发。精神分裂症治疗需要长期坚持综上所述，精神分裂症发病率相比其疾病复发率高的d原因，有其自身原因，也有治疗、护理等方面的原因。总之，如果能够做到科学治疗和护理，合理用药，定期复查，定能够减少精神分裂症发病率。
- 张冠峰医师: 你好，根据你的描述，建议你首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力，克服紧张的心里，用中药来进行调理，同时逐渐减少西药的量，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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- 4焦虑症的心理治疗有那些？
- 问：病情描述:焦虑症的心理治疗有那些？有用吗？
- 答：
- 郭凤梅国家二级心理咨询师: 1、一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。2、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。症状严重者需要及时到医院明确诊断，根据类型辨证采用中药调理。
- 高福玲副主任医师: 生活中，我们可能会出现这样的情况：上台演讲或表演节目时，有的人会手脚发抖，头脑发晕，说话结结巴巴；见异性、领导或陌生人时，有的人会紧张不安，心跳加快，脸部发红……所有这些表现，都可以视为一种焦虑反应。在日常生活中，当面临应激或危险时，我们每一个人都会感到担忧、害怕或焦虑。在大多数情况下，这些情绪反应是正常的，如果反应过分强烈，或体验到与事实不相符合的反应时，就可能产生危害。当你出现上面提到的反应，或者经常无缘无故地出现无明确对象或无固定内容的紧张害怕，提心吊胆，就可能患了焦虑障碍。焦虑患者对自己的问题非常苦恼，并想方设法去控制这种局面。然而，许多人仍旧找不到一种合适的方法来解救自己。“认知行为技术”的方法可以为受焦虑障碍困扰的患者提供指导和帮助，它是认知和行为技术相融合的心理治疗方法。面对焦虑，可以采取以下几种策略：焦虑症的自我心理治疗1、深呼吸和放松技术：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应，通过深呼吸和放松技术，可以减轻这些不适反应。正确的深呼吸方式要点是：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，将空气深吸入全肺，然后缓慢地全部呼出来。注意，吸气时应让你的胃部鼓起来，这表示你已用全肺呼吸。放松技术主要采用渐进性肌肉放松法，通过全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练，使人体验到紧张和放松的不同感觉，从而更好地认识紧张反应，最后达到心身放松的目的，并能够对身体各个器官的功能起到调整作用。焦虑症的自我心理治疗2、挑战忧虑性思维：认知理论认为，各种片面或错误的想法将导致忧虑的恶性循环，使焦虑不断升级。挑战忧虑思维是通过减少忧虑性思维的负面作用，来阻止焦虑不断升级。这一策略有三个步骤：识别忧虑性思维，挑战忧虑性思维，寻找合理的思维方式代替忧虑性思维。焦虑症的自我心理治疗3、逐级暴露法：对于自己感到害怕或焦虑的目标采取逃避、拖延等其它行为，将导致担忧、害怕和焦虑继续存在。面对感到害怕的对象而不再逃避，帮助你逐步恢复你所逃避的活动，这是战胜焦虑的最佳方法。面对使自己害怕的目标或情景，应按自身的实际情况，先识别引发害怕的情景，把每个情景分解成可达到的若干小目标，然后循序渐进，以求达到最终适应这个情景的目标。
- 张冠峰医师: 你好，根据你的描述，建议你首先调整心态，多与家人朋友沟通，转移注意力，或去户外走走散散心，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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- 5焦虑症的自我疗法
- 问：我从上周开始出先心慌，胸闷，出虚汗等症状，老是感觉坐也不是站也不是，非常难受，查了一下好像是患了焦虑症，也不敢跟女朋友说，怕他嫌弃我想得到怎样的帮助:我是不是患了焦虑症？
- 答：
- 洪德高主任医师: 焦虑症是一种比较严重的心理疾病。紧张的心理状态给工作学习和生活带来很大的影响，患者往往表现出无端的紧张。这需要你自行调节心理状态。自觉减轻心里压力多参加集体活动，必要时可找心理咨询师进行心理辅导。
- 李启波国家二级心理咨询师: 你好，根据你的表述。初步判断具有焦虑的症状表现，建议你到当地正规的医院精神心理科去做鉴定和检查。或者找心理咨询师咨询。祝你健康。
- 爱心医生: 你好，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
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- 6焦虑症的心理治疗方法
- 问：问题描述:患焦虑症,吃艾司唑仑每天两粒,有没有其它更好的办法第一次补充提问:(2009-7-13 23:40:38)艾司唑仑每天吃多少回过量
- 答：
- 张树昆主任医师: 你好这样建议可以去医院看看心理医生,在配合药物治疗才可以的,无法完全康复
- 爱心医生: 您好,焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活,如有需要,可以联系我们进行焦虑症有哪些临床表现?焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张.检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等.所谓焦虑性歇斯底里,见于部分焦虑症患者,可有阵发性恐惧发作,表现心情极度紧张恐惧,心慌,呼吸困难,喉部有窒息感,出冷汗,全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉,它与歇斯底里的区别,在于发作间期仍有上述焦虑,紧张情绪存在
- 冯文光医师: 建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治. 祝早日康复!
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- 7焦虑症心理治疗
- 问：自己的妻子生了大病过后，自己一直是萎靡不振的，没有什么心情吃饭或者是干其他的什么事情，整天都很焦虑，这个要怎么去治疗啊，有什么方法可以让我恢复健康啊吗，谢谢了想得到怎样的帮助:这个焦虑症要怎么去治疗啊，有什么建议不啊 ，谢谢
- 答：
- 刘静国家二级心理咨询师: 你描述的主要是抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，表现是情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，躯体不适，兴趣下降等，病理性症状需要正规干预治疗，建议到正规医院的精神科就诊，可以辅助心理治疗，积极疏导不良情绪，寻求社会支持，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
- 周红梅国家二级心理咨询师: 每个人面对你所处的情况时，反应会是和你一样的。如果你想快点走出来，那么就前来咨询吧。
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