运动减肥不反弹
- 1怎样运动减肥不反弹
- 问：病情描述:拥有苗条的身材的女人最好看了，无论穿什么都是好看的，打扮得花枝招展的，走在马路上能够吸引异性的眼光，哪儿都是亮点哪儿都有爱慕者的追求，找工作容易，工作上又有同事的主动帮忙。所以我想要减肥，拥有苗条的身材。想得到怎样的帮助:请问我有什么方法可以减肥拥有苗条的身材呢？
- 答：
- 赵海涛主任医师: 您好，根据您所描述的情况，运动减肥一般就是不会反弹的，由个人体质所决定。建议您每天坚持锻炼身体，比如跑步跳绳，减肥操等。
查看详情>>
- 2做什么运动减肥最快有效？不容易反弹的？是
- 问：病情描述:做什么运动减肥最快有效？不容易反弹的？是不是不能吃油腻的曾经治疗情况和效果:做过仰卧起坐和爬楼梯效果不怎么样想得到怎样的帮助:希望帮忙多提点建议
- 答：
- 赵文琪主治医师: 首先要测量你的身高，体重，来BMI值看是否需要进行减肥,如果确实需要减肥,需要适当控制油腻的食物,也要控制富含淀粉的主食的摄入，运动方式的选择，主要以身体情况和环境因素来考虑。慢跑，球类运动都可以作为选择。
- 爱心医生: 病情分析：您好，减肥是要健康，建议不要刻意的节食。指导意见：您好，短跑是不错的运动，建议要多吃水果，要有足够的睡眠。希望对你有所帮助。
- 曹静药师: 病情分析：减肥最好的方法是运动跟适当的控制饮食指导意见：建议：跳舞是一个很好的减肥方法，而且对于女孩子的气质提升，身材的塑形都很有好处的。平时要少吃脂肪含量高的食物
查看详情>>
- 3不运动怎么快速健康减肥不反弹
- 问：不运动怎么快速健康减肥不反弹，本人十六，在上学，身高173，体重140斤
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身指导意见：，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！
- 董增胜主治医师: 病情分析：你好，减肥是需要合理的饮食和适当的运动的锻炼的指导意见：建议您可以采用中医的针灸埋线的方法减肥有比较好的效果的。愿安康
- 爱心医生: 病情分析：注意饮食和适当地运动就可以解决这些问题。多吃蔬菜水果。少吃高热量，油腻的食物。指导意见：不运动想健康减肥是不可能的。对减肥有不错的作用的有氧运动有慢跑和跳绳。只要你每天坚持一个小时的运动量，一定会有效果的。
查看详情>>
- 4运动减肥后不运动会反弹吗
- 问：了，现在体重明显下降，已经到了140斤，大家也都觉得我现在身材很棒，但是最近换了家单位上班，工作很忙，需要加班，估计没那么多时间去跑步了，不知道停下来后会不会反弹。想得到怎样的帮助:运动减肥成功，如果停下来不再运动体重会反弹吗？
- 答：
- 尚西亮主任医师: 指导意见：你好，建议运动应该长期检查，否则短期内是会反弹的，减肥成功后每周最好安排3次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
查看详情>>
- 5运动减肥需要多长时间不会反弹
- 问：问题描述:运动减肥需要多长时间不会反弹
- 答：
- 韩月副主任护师: 你好，通过运动减肥是一个长期的减肥方法。一般运动减肥2-3个月，可以看到减肥效果，以后需要长时间坚持循序渐进。才能达到良好的减肥效果。
- 袁明芳副主任护师: 你好，根据你的描述，运动减脂成功，只要你能维持与减脂期间类似的健康的生活习惯，包括饮食，休息，运动，是不反弹的。但是如果松懈下来回到减脂以前的不健康生活习惯，那么脂肪是很容易自己回来的。所以运动减肥需要多长时间不反弹，与自己的健康生活习惯有关。
- 金美花主任医师: 你好，根据你的描述情况，无论哪种减肥方式都要长期坚持的，减肥要饮食和运动相结合才能达到很好的效果，要控制饮食的量，避免吃的过饱，规律饮食，均衡营养，根据自己的身体状况选择合适的运动方式。
查看详情>>
- 6做什么运动减肥最快有效？不容易反弹的？是
- 问：病情描述:做什么运动减肥最快有效？不容易反弹的？是不是不能吃油腻的曾经治疗情况和效果:做过仰卧起坐和爬楼梯效果不怎么样想得到怎样的帮助:希望帮忙多提点建议
- 答：
- 尚西亮主任医师: 病情分析：你好，减肥的确是要依靠运动的。而最好的运动是属于有氧运动，能够真正燃烧脂肪达到减肥的效果，而且对身体很好，当然，还要配合节食。
指导意见：你好，这个情况你所描述的仰卧起坐和爬楼梯都是属于无氧运动的，而且非常的累，对于减肥的作用并不大，如果是想要增加腹肌或者腿上的肌肉倒是可以采取。而减肥可以吃油脂但是不要吃过于油腻的食物如猪油拌面、炸的东西等。多吃青菜水果才是最好的。坚持运动以后成为一种习惯，也不会反弹。
查看详情>>
- 7一个星期瘦十斤不运动不反弹不吃减肥药
- 问：病情描述:腿 肚子 都有点肉想让他们 快速减下去 不反弹的曾经治疗情况和效果:没瘦下来想得到怎样的帮助:让我一个星期掉十斤肉
- 答：
- 钟振军主治医师: 病情分析：可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。指导意见：
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
- 王宏来医师: 病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
- 刘兴力医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
查看详情>>
