男人更年期的症状有性功能减退、情绪波动、体能下降、认知能力降低、心血管症状等。
1. 性功能减退：随着年龄增长，雄性激素水平下降，男人在更年期可能出现性欲减退、勃起功能障碍等问题，性生活频率降低，对性的兴趣明显不如从前，这会给心理带来一定压力，进一步影响夫妻关系。
2. 情绪波动：此阶段男人情绪变得不稳定，容易出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪。可能会因为一些小事就大发雷霆，或者莫名陷入低落情绪，对生活和工作的热情减退，甚至影响到人际关系。
3. 体能下降：体力大不如前，容易感到疲劳，日常活动就会觉得乏力。肌肉量减少，肌肉力量变弱，运动耐力降低，稍微运动就气喘吁吁，身体的恢复能力也变差。
4. 认知能力降低：记忆力有所减退，注意力难以集中，学习新知识和处理复杂问题的能力下降，在工作中可能会出现效率降低、容易出错等情况。
5. 心血管症状：心血管系统也会出现一些变化，血压可能出现波动，血脂异常的几率增加，患心血管疾病的风险上升。
男人在更年期出现这些症状时，要重视自身健康。保持规律作息，保证充足睡眠；合理饮食，均衡营养；适当进行体育锻炼，增强体质。若症状严重影响生活质量，应及时就医，在医生指导下进行治疗和调理。
