更年期焦虑症的症状包括情绪波动、躯体不适、睡眠障碍、认知改变、行为异常等。
1. 情绪波动：常表现为莫名的烦躁、易怒，一点小事就可能引发强烈的情绪反应，情绪难以自我控制，还会频繁出现焦虑、紧张的情绪，对生活中的诸多事情过度担忧，内心充满不安。
2. 躯体不适：身体会出现各种不适症状，如头痛、头晕，有时还伴有心慌、心悸，呼吸也可能变得急促。肠胃功能也会受到影响，出现消化不良、腹痛、腹泻等情况，部分人还会有潮热、出汗等症状。
3. 睡眠障碍：入睡变得困难，躺在床上很久都难以进入睡眠状态，睡眠质量也很差，容易惊醒，多梦，甚至出现早醒的情况，严重影响休息和精神状态。
4. 认知改变：注意力难以集中，在工作或学习时容易分心，记忆力也有所下降，经常忘记刚刚发生的事情或要做的事情。
5. 行为异常：可能会出现坐立不安、来回踱步、小动作增多等行为，还会回避社交活动，不愿与他人交流。
出现更年期焦虑症症状时，要注意调整生活方式，保持规律作息、适度运动、均衡饮食。同时，要学会自我调节情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。若症状严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗。
