加班导致心脏猝死的原因有心脏负担加重、血压异常、内分泌失调、冠状动脉痉挛、电解质紊乱等。
1. 心脏负担加重：加班时，身体长时间处于紧张工作状态，心脏需更努力工作来满足身体对血液和氧气的需求。持续高强度运转会使心脏疲劳，心肌耗氧量增加，心脏负担远超正常水平，易引发心律失常等严重问题，增加心脏猝死风险。
2. 血压异常：加班过程中，精神高度紧张，体内会分泌如肾上腺素等激素，导致血压急剧上升。长期频繁加班，血压反复波动，会损害血管内皮，形成动脉粥样硬化斑块，一旦斑块破裂堵塞血管，就可能引发心肌梗死，进而导致心脏猝死。
3. 内分泌失调：长时间加班打乱正常生物钟，影响内分泌系统。内分泌失衡会干扰心脏正常的电活动和代谢过程，使心脏的节律和功能出现异常，增加心脏猝死的可能性。
4. 冠状动脉痉挛：加班带来的压力和疲劳可诱发冠状动脉痉挛，导致血管突然收缩，减少心脏供血。若冠状动脉痉挛持续不缓解，心肌得不到足够血液供应，就可能引发严重心律失常甚至心脏骤停。
5. 电解质紊乱：加班时，身体过度劳累、出汗等情况易导致电解质丢失，如钾、钠、镁等。电解质失衡会影响心脏电生理活动，使心脏传导系统功能异常，引发致命性心律失常，最终导致心脏猝死。
日常要合理安排工作和休息时间，避免长时间连续加班，保证充足睡眠，适当运动，保持良好心态。若身体出现不适症状，应及时就医检查，听从医生建议调整生活方式和工作节奏，预防心脏猝死的发生。
