女性双腿总感觉酸累可能是由运动过度、久站久坐、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起。
1. 运动过度：当女性进行大量运动，尤其是平时运动较少突然增加运动量时，腿部肌肉会进行无氧呼吸产生乳酸。乳酸堆积在腿部肌肉中，就会导致双腿酸累，一般休息几天后，随着乳酸的代谢，症状会逐渐缓解。
2. 久站久坐：长时间保持站立或坐着的姿势，会影响腿部的血液循环。久站时，腿部静脉血液回流受阻，压力升高；久坐则使腿部肌肉缺乏活动，血液流动缓慢。这两种情况都可能造成腿部血液淤积，引起双腿酸累。
3. 缺钙：钙是维持骨骼和肌肉正常功能的重要元素。女性在特殊生理期如经期、孕期、更年期对钙的需求增加，如果摄入不足，身体会动用骨骼中的钙来维持血钙平衡，导致腿部肌肉兴奋性增加，容易出现酸累、抽筋等症状。
4. 下肢静脉曲张：由于下肢静脉瓣膜功能不全，血液回流不畅，静脉内压力升高，导致静脉迂曲、扩张。患者常感觉双腿沉重、乏力、酸累，长时间站立后症状会加重。
5. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等原因，可导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织。若压迫到支配下肢的神经，会引起下肢放射性疼痛、酸累、麻木等症状。
日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，避免过度运动和久站久坐，适当进行腿部活动和按摩促进血液循环。饮食上多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。若双腿酸累症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗 。
