膝关节痛的原因有运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤、痛风等。
1. 运动损伤：运动中过度扭转、碰撞等，易造成膝关节周围韧带、肌肉拉伤。比如跑步时突然变向，可能导致前交叉韧带损伤；打篮球起跳落地不稳，会引起侧副韧带损伤，受伤处会出现疼痛、肿胀，影响膝关节正常活动。
2. 骨关节炎：多因年龄增长，膝关节软骨磨损、退变，骨质增生刺激周围组织。中老年人常见，上下楼梯、长时间行走时，膝关节疼痛明显，还可能伴有弹响、卡顿现象。
3. 类风湿关节炎：自身免疫性疾病，免疫系统攻击膝关节滑膜，引发炎症。除疼痛外，常伴关节肿胀、僵硬，晨起明显，活动后稍有缓解，病情严重会影响关节功能。
4. 半月板损伤：常因扭转外力引起，如蹲位工作时身体扭转。损伤后膝关节间隙处疼痛，有时会出现交锁现象，即关节突然卡住不能活动，需活动后解锁。
5. 痛风：血液中尿酸水平过高，尿酸盐结晶沉积在膝关节，刺激关节组织。疼痛剧烈，多在夜间突然发作，关节红肿热痛，严重影响生活。
日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累和剧烈运动，控制体重减轻关节负担。若膝关节疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。
