小腿酸胀可能由运动过度、久站久坐、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、血管病变等引起。
1. 运动过度：长时间或高强度运动后，小腿肌肉会产生大量乳酸堆积，代谢不及时就会导致酸胀感。比如长跑、长时间登山后，小腿肌肉持续收缩，无氧呼吸增加，乳酸生成增多，肌肉处于紧张状态，就容易出现这种情况。
2. 久站久坐：长时间保持站立或坐着的姿势，会影响下肢血液循环。久站时，小腿静脉血液回流受阻，静脉压力升高；久坐则使腿部肌肉活动减少，同样影响血液流通，进而引起小腿酸胀。办公室职员、教师等职业人群较为常见。
3. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能受损，血液回流出现障碍，导致静脉迂曲、扩张。小腿部位的静脉压力增大，会有酸胀、沉重感，尤其在长时间站立后症状加重。
4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫支配小腿的神经，引起小腿的酸胀、疼痛、麻木等症状。患者常伴有腰部疼痛，弯腰、咳嗽等动作可能使症状加剧。
5. 血管病变：如下肢动脉硬化闭塞症等血管疾病，会影响小腿的血液供应，导致局部缺血缺氧，产生酸胀不适。这种情况在中老年人中相对多见。
日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动锻炼，促进血液循环。如果小腿酸胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗 。
