肝郁血虚的表现有情绪抑郁、胁肋疼痛、月经不调、面色萎黄、头晕目眩等。
1. 情绪抑郁:肝脏主疏泄,当肝郁时,疏泄功能失常,气机不畅,容易导致情绪抑郁、焦虑,时常唉声叹气,对日常事物缺乏兴趣与热情。
2. 胁肋疼痛:肝经循行经过胁肋部位,肝郁气滞,气血运行不畅,就会出现胁肋部胀满疼痛,疼痛性质多为胀痛,且疼痛程度和发作频率因人而异。
3. 月经不调:肝藏血,与女性月经密切相关。肝郁血虚会影响血液的正常运行和调节,出现月经量少、色淡,经期推迟甚至闭经等月经不调症状。
4. 面色萎黄:血虚不能充分滋养面部肌肤,会使面色失去红润光泽,呈现出萎黄之色,看起来面容憔悴。
5. 头晕目眩:肝血不足,不能上荣头目,头目失养,就容易出现头晕目眩的症状,在劳累或突然起身时可能更为明显。
日常要注意保持心情舒畅,避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中,可通过适当运动、听音乐等方式舒缓情绪。饮食上,多食用一些具有疏肝养血作用的食物,如红枣、桂圆、玫瑰花等。若出现相关症状,应及时就医,在医生指导下进行调理与治疗。