赖氨酸一般服用2-3个月要停一下。不同年龄段和身体状况对赖氨酸需求不同，儿童生长发育阶段，连续服用2个月左右暂停，是因身体吸收有阶段性，此时暂停利于调整自身吸收机制，更好利用营养。成年人通常服用3个月暂停。
儿童身体处于快速生长时期，对营养需求高。连续服用2个月后，身体对赖氨酸吸收效率可能降低，暂停一段时间，可让身体重新适应正常饮食摄入，避免过度依赖补充剂，也防止体内营养失衡。
成年人新陈代谢相对稳定，服用3个月后暂停，是为了让身体自身调节营养吸收。长期不间断服用，可能影响身体正常代谢功能。3个月时间能满足身体在一段时间内对赖氨酸的需求，暂停后可通过食物摄取。
日常饮食中，可通过食用富含赖氨酸的食物，如肉类、豆类、鱼类等，来补充身体所需。若有特殊健康需求或疾病状况，应在专业人士指导下调整服用时间和剂量，确保安全有效地补充赖氨酸，维持身体健康。
