益气养血类饮品通常不建议随便喝。益气养血旨在补充人体气血，维持身体正常运转。但人体气血状况因人而异，盲目饮用可能带来不良影响。
人体气血状态复杂多样，健康人群气血充足平衡，无需额外补充。若随意饮用益气养血饮品，可能导致气血过盛，引发上火等症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。
体质虚弱、气血不足者，也不能自行随意饮用。因为气血不足有多种类型，如气虚、血虚、气血两虚等，且程度不同。不同的益气养血饮品成分和功效有别，不对症饮用不仅无法改善气血状况，还可能加重身体负担。比如，单纯血虚者若大量饮用侧重于补气的饮品，可能无法有效补血，甚至影响身体气机平衡。
此外，一些患有基础疾病的人群，如高血压、糖尿病患者，饮用益气养血饮品可能与正在服用的药物产生相互作用，影响病情控制。
患者日常生活中，若有气血不足的表现，如面色苍白、头晕乏力等，不要自行随意饮用益气养血饮品。应先就医，经专业医生诊断后，根据自身具体情况，在医生指导下合理选择和饮用，以确保安全有效地改善气血状况 。
