降甘油三酯一般需要1到3 个月。若甘油三酯轻度升高，在改善饮食和加强运动后，1 个月左右可见明显下降；若升高程度较重，则可能需要 3 个月左右才能有显著变化。
甘油三酯升高多与不良生活方式有关。当调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加膳食纤维摄入，同时坚持规律运动时，身体对脂肪的代谢能力增强。在1个月内，轻度升高的甘油三酯会因这些健康的生活方式的改变而下降。
但对于甘油三酯升高明显的情况，仅靠生活方式调整可能不够，往往还需配合药物治疗。药物发挥作用需要一定时间，且身体对药物的反应存在差异，所以通常需要3个月左右才能看到甘油三酯明显降低。这期间，规律服药、定期复查很关键。
日常生活中，即便甘油三酯恢复正常，也应保持健康的生活方式，持续控制饮食、坚持运动，定期体检监测血脂情况。若正在服药，不可随意增减药量或停药，应严格按照医生的嘱咐进行后续治疗和管理，以维持血脂稳定。
