膝盖软骨炎的治疗方法主要有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1. 休息：膝盖软骨炎患者需要让患病的膝盖充分休息，减少活动量，避免长时间站立、行走以及剧烈运动如跑步、跳跃等。因为过度活动会增加膝盖软骨的摩擦和压力，加重炎症。休息能使受损的软骨有时间自我修复，减轻局部的充血和水肿，缓解疼痛症状，为软骨炎的恢复创造良好的内部环境。
2. 物理治疗：常见的物理治疗方式包括热敷、按摩、针灸等。热敷可通过热传递，使膝盖局部血管扩张，促进血液循环，加快炎性物质的吸收和代谢，减轻疼痛与肿胀。按摩能放松膝盖周围紧张的肌肉，改善肌肉对关节的力学作用，减少对软骨的异常压力。针灸刺激特定穴位，调节人体经络气血的运行，激发身体的自我修复能力，对膝盖软骨炎的炎症缓解和功能恢复有积极作用。
3. 药物治疗：遵医嘱可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，这些药物能抑制体内的炎症介质产生，减轻膝盖软骨处的炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀。还可使用营养软骨的药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊，它能促进软骨细胞合成蛋白聚糖，补充软骨基质成分，延缓软骨退变，对膝盖软骨炎的恢复有帮助。另外，外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在膝盖疼痛部位，能通过皮肤渗透发挥抗炎止痛效果。
4. 康复训练：在膝盖软骨炎症状缓解后，进行适当的康复训练很重要。例如进行膝关节的屈伸活动练习，缓慢地将膝关节伸直、弯曲，可增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，分担关节压力，减少软骨的磨损。还有股四头肌等长收缩训练，即患者坐在椅子上，伸直双腿，脚尖勾起，大腿肌肉用力收缩，能增强股四头肌力量，改善膝关节的力学结构，促进膝盖软骨炎的康复。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效，症状严重影响日常生活的膝盖软骨炎患者，可考虑手术治疗。手术方式包括关节清理术，通过手术器械清理关节内的炎性组织、游离体等，减轻对软骨的刺激和磨损，改善关节功能。还有软骨修复手术，如微骨折术，通过在软骨损伤处制造微小骨折，刺激骨髓间充质干细胞释放，促进新的软骨组织生长，修复受损的膝盖软骨。
在治疗膝盖软骨炎期间，患者要注意膝盖的保暖，避免受寒加重症状。日常活动中尽量选择舒适的鞋子，减轻对膝盖的冲击力。同时要按照医生的嘱咐定期复查，根据恢复情况调整治疗方案，确保疾病能得到有效治疗和康复。
