有些人吃的不多也会胖，原因包括基础代谢率低、内分泌失调、肠道菌群失衡、药物副作用、疾病影响等。
1. 基础代谢率低：基础代谢是人体维持生命的所有器官所需要的最低能量消耗。若基础代谢率低，身体消耗能量就少，即便吃得不多，多余能量也易转化为脂肪堆积，比如一些长期久坐、缺乏运动的人，肌肉量减少，基础代谢率随之降低。
2. 内分泌失调：内分泌系统对新陈代谢起着关键调节作用。像甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌减少，新陈代谢就会变慢，能量消耗降低，进而导致体重增加；女性生理期或孕期，激素水平大幅波动，也可能出现体重上升情况。
3. 肠道菌群失衡：肠道内存在大量细菌，对消化吸收和新陈代谢有重要影响。有益菌数量减少、有害菌增多时，会影响营养物质的消化吸收，还可能干扰脂肪代谢，使脂肪更容易在体内堆积。
4. 药物副作用：某些药物会引起体重增加的副作用，如抗抑郁药、糖皮质激素等。这些药物可能影响激素水平或新陈代谢，导致食欲改变或脂肪代谢异常。
5. 疾病影响：一些疾病会引发体重异常增加，如库欣综合征，由于体内皮质醇分泌过多，会出现向心性肥胖等症状。
日常生活中，即便吃的不多，也应保持规律作息，避免熬夜，因为熬夜会影响激素分泌和新陈代谢。同时，适当增加运动，提高基础代谢率，促进能量消耗。若体重异常增加且排除生活方式因素，应及时就医，排查疾病原因，在医生指导下进行针对性治疗和调整。
