几天就胖了10斤，可能是饮食过量、运动量减少、激素变化、疾病因素、药物副作用等。
1. 饮食过量：短时间内大量摄入高热量食物，像频繁吃油炸食品、甜品、喝高糖饮料等，身体无法及时消耗这些过多的能量，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，从而导致体重快速上升。比如每天吃好几块蛋糕，喝几杯奶茶，热量远远超出身体正常需求。
2. 运动量减少：原本有规律的运动习惯，突然因为工作忙碌、生活方式改变等原因停止运动，身体的新陈代谢速度会变慢，能量消耗大幅降低。而饮食却没有相应调整，能量摄入大于消耗，脂肪就容易在体内堆积，造成体重快速增加。
3. 激素变化：女性在生理期、孕期等特殊时期，体内激素水平会发生显著变化，这可能影响新陈代谢和食欲。例如孕期激素变化会使身体储存更多脂肪为胎儿发育做准备；生理期前激素波动可能导致食欲大增，若不控制饮食，就容易长胖。
4. 疾病因素：一些疾病会影响新陈代谢，导致体重快速上升。如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌减少，身体代谢变慢，能量消耗减少，即使饮食正常也可能发胖；还有库欣综合征，体内皮质醇分泌过多，会引起脂肪重新分布，导致向心性肥胖。
5. 药物副作用：某些药物可能有导致体重增加的副作用。比如抗抑郁药、糖皮质激素类药物等。服用这些药物后，可能影响激素水平或代谢过程，使体重在短时间内明显上升。
如果几天内体重突然增加10斤，要先回顾近期生活方式的改变。若排除常见因素且体重持续异常增加，应及时就医，排查疾病原因。日常要保持健康的饮食和适量运动习惯，定期监测体重，关注身体变化。
