天冷腰突复发与血管收缩、肌肉紧张、姿势改变、炎症反应加剧、免疫力下降等有关。
1. 血管收缩：寒冷天气会使人体血管收缩，包括腰部的血管。血管收缩后，腰部的血液循环会受到影响，导致局部血液供应减少。腰椎间盘由于缺乏足够的血液滋养，其营养物质的供应不足，代谢废物排出也受阻，椎间盘的弹性和韧性下降，容易引发腰突复发。
2. 肌肉紧张：低温会让腰部肌肉变得紧张。肌肉持续紧张会增加对腰椎的压力，改变腰椎的正常生理曲度。这种异常的压力和曲度变化，会对腰椎间盘产生不均匀的挤压，使得原本就有损伤或退变的椎间盘更容易突出，进而刺激周围神经，引发腰突症状。
3. 姿势改变：天冷时为了保暖，常常会不自觉地弯腰、驼背，这种不良姿势会加重腰椎的负担。长时间保持这样的姿势，腰椎间盘承受的压力分布不均，容易导致纤维环破裂，髓核突出，促使腰突复发。
4. 炎症反应加剧：寒冷可能会使人体的炎症反应加剧，对于本身就有腰突问题的患者，炎症因子的释放会增多，刺激周围的神经和组织，导致疼痛、麻木等症状加重，感觉腰突复发。
5. 免疫力下降：寒冷天气人体免疫力会有所下降，身体抵御疾病的能力变弱。腰椎部位的一些潜在问题更容易在此时发作，原本稳定的腰突病情也可能因为免疫力的降低而复发。
在天冷时，要注意腰部保暖，可佩戴护腰；保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰；适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。若腰突症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
