失眠却不困可能由精神压力、生物钟紊乱、饮食、疾病、药物副作用等情况导致。
1. 精神压力：生活中面临工作任务繁重、人际关系紧张、经济压力大等问题，会使大脑持续处于紧张、焦虑状态。即便身体疲惫，大脑却难以放松进入休息模式，从而引发失眠。而人体在长期应激状态下，会分泌肾上腺素等激素，这些激素能暂时提升人的警觉性和兴奋度，让人感觉不到困意。
2. 生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行、倒班工作等，会打乱正常的生物钟。生物钟一旦失调，身体的睡眠 - 觉醒周期被破坏，该睡觉的时候大脑接收不到正确的睡眠信号，就容易失眠。同时，身体的代谢和内分泌也会出现异常，产生一些能维持清醒的物质，使人不觉得困倦。
3. 饮食：睡前大量饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，或者吃辛辣、油腻食物。咖啡因有兴奋神经的作用，会刺激大脑中枢神经，延长入睡时间。辛辣、油腻食物不易消化，会引起肠胃不适，干扰睡眠，并且肠胃的不适可能会刺激身体产生应激反应，让人保持清醒。
4. 疾病：像甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会加速身体新陈代谢，使人精神亢奋、失眠，同时代谢加快带来的能量消耗增加，也可能让人感觉不到困。心脏病、关节炎等疾病引发的疼痛，也会干扰睡眠，而身体的应激反应会使大脑保持一定的兴奋状态。
5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药、支气管扩张剂等可能有导致失眠的副作用。这些药物在调节身体机能的同时，影响了神经系统的正常功能，干扰了睡眠机制。而且药物在体内的代谢过程可能会引起一些生理变化，使人产生不困的感觉。
日常生活中要注意规律作息，尽量避免熬夜，睡前营造安静、舒适的睡眠环境。合理饮食，睡前避免刺激性食物和饮品。适当运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动。若长期失眠且不困的情况严重影响生活，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗。
