下午容易焦虑可能是由生物钟、工作压力、血糖波动、环境因素、激素变化等原因引起。
1. 生物钟：人体生物钟会影响情绪。下午时段，生物钟可能促使身体进入一种相对疲惫的状态，大脑神经递质的分泌也会有所变化，比如血清素水平可能下降，血清素对稳定情绪至关重要，其水平降低容易引发焦虑情绪。
2. 工作压力：下午往往是工作任务堆积或接近截止日期的时候。大量未完成的工作会给人带来心理压力，担心无法按时完成任务，从而产生焦虑感。这种压力在脑海中不断盘旋，影响情绪状态。
3. 血糖波动：午餐后一段时间，血糖可能出现较大波动。血糖快速上升后又快速下降，会影响大脑的能量供应，干扰神经功能，导致情绪不稳定，焦虑情绪随之而来。
4. 环境因素：下午的环境可能变得嘈杂、闷热等。噪音会干扰人的注意力，使人烦躁不安；闷热的天气会让人身体不适，这些不良的环境因素都容易诱发焦虑情绪。
5. 激素变化：下午人体的激素水平会发生改变，例如肾上腺素等应激激素分泌可能增加。激素的波动会影响神经系统的兴奋性，使得人更容易陷入焦虑状态。
日常生活中，要注意规律作息，保证充足睡眠，让生物钟稳定。合理安排工作，避免任务过度积压。注意饮食均衡，减少血糖波动。改善工作和生活环境，保持舒适状态。若焦虑情绪严重影响生活，应及时就医，遵医嘱进行调整和治疗 。
