夏天容易口渴与气温升高、出汗增多、新陈代谢加快、呼吸频率增加等有关。
1. 气温升高：夏天环境温度大幅上升，人体为了保持正常体温，会通过皮肤血管扩张、汗腺分泌等方式散热。高温环境使得口腔和咽喉黏膜水分蒸发加快，从而刺激口渴中枢，让我们频繁感到口渴。
2. 出汗增多：天气炎热时，人体出汗量明显增多。汗液中含有水分和盐分等成分，大量出汗会导致身体水分流失严重，身体缺水就会向大脑发出信号，提醒我们补充水分，所以会觉得口渴。
3. 新陈代谢加快：夏季人体新陈代谢速度加快，身体内的化学反应和生理活动更为活跃，这需要更多的水分参与各种代谢过程，水分消耗增加，进而引发口渴感。
4. 呼吸频率增加：夏天呼吸频率会有所上升，呼吸过程中会带走呼吸道和口腔内的部分水分，导致口腔和呼吸道黏膜干燥，引起口渴的感觉。
在夏天，我们要主动及时补充水分，不要等到口渴了才喝水。可以适量多喝一些淡盐水，以补充因出汗流失的盐分。同时，避免长时间处于高温环境中，减少水分不必要的流失。若口渴情况异常严重或持续不缓解，应及时就医检查。
