叶酸和B12一起服用与造血功能、神经系统、同型半胱氨酸代谢、DNA合成、细胞分裂等方面有关等。
1. 造血功能：叶酸和维生素B12在造血过程中发挥协同作用。它们共同参与红细胞的成熟过程，缺乏其中任何一种，都可能导致巨幼细胞贫血。只有二者共同作用，才能保证红细胞正常生成和发育，维持正常的造血功能。
2. 神经系统：维生素B12对神经系统的正常运作至关重要，它参与神经髓鞘的合成与维护。叶酸则在神经递质的合成中发挥作用。二者一起服用，有助于神经系统的正常功能，预防神经系统疾病。
3. 同型半胱氨酸代谢：叶酸和维生素B12共同参与同型半胱氨酸的代谢过程。当它们缺乏时，同型半胱氨酸在体内堆积，增加心血管疾病风险。一起服用可促进同型半胱氨酸转化，降低其在血液中的浓度。
4. DNA合成：叶酸和维生素B12为DNA合成提供必要的甲基基团，对细胞的遗传信息传递和细胞分裂至关重要。缺乏它们会影响DNA合成，导致细胞分裂异常。
5. 细胞分裂：在细胞分裂过程中，叶酸和维生素B12参与染色体的复制和细胞的分裂。它们保证细胞能够正常分裂和增殖，维持身体各组织器官的正常生长和修复。
日常生活中，要注意饮食均衡，多摄入富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、肉类、蛋类等。但如果因特殊原因需要额外补充，务必在医生指导下进行，避免自行随意用药，以免因剂量不当等问题影响身体健康。
