口腔溃疡的常见原因有饮食刺激、缺乏维生素、免疫力低下、口腔创伤、遗传因素等。
1. 饮食刺激：长期偏好辛辣、过烫等刺激性食物，会不断刺激口腔黏膜，使其防御能力下降，容易引发口腔溃疡。比如经常吃麻辣火锅、喝很烫的茶水等，都可能导致口腔黏膜受损，进而出现溃疡面。
2. 缺乏维生素：当身体缺乏B族维生素、维生素C等时，会影响口腔黏膜的正常代谢和修复。例如长期挑食、偏食，蔬菜和水果摄入不足，就可能因维生素缺乏而引发口腔溃疡。
3. 免疫力低下：过度劳累、长期熬夜、精神压力大等，会使身体免疫力降低。此时，口腔中的细菌、病毒等病原体容易趁虚而入，引发口腔溃疡。像一些备考的学生，因长期精神紧张、睡眠不足，就容易出现口腔溃疡。
4. 口腔创伤：刷牙用力过猛、咬伤口腔黏膜、佩戴不合适的牙套等，都可能直接造成口腔黏膜损伤，形成溃疡。比如吃饭时不小心咬到腮帮子，就可能在局部形成溃疡。
5. 遗传因素：如果家族中有口腔溃疡患者，遗传基因可能使后代患口腔溃疡的几率增加。研究表明，遗传因素在口腔溃疡的发病中占有一定比例。
日常生活中，要注意保持口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后及时漱口；饮食上，均衡营养，多吃蔬菜、水果；规律作息，避免熬夜，适当运动，提高身体免疫力。若口腔溃疡症状严重或长期不愈，应及时就医，遵医嘱进行治疗 。
