宝宝夏季养生要注意防暑降温、注意饮食卫生、注意补充水分、注意预防蚊虫叮咬、注意皮肤护理、注意室内通风、注意睡眠质量、注意安全防护等。
1.防暑降温：夏季气温高，要给宝宝创造一个凉爽的环境，避免中暑。可以使用空调，但温度不宜过低，一般在 26 - 28℃为宜。避免宝宝长时间暴露在阳光下，外出时要做好防晒措施，如戴遮阳帽、涂防晒霜等。
2.注意饮食卫生：夏季食物容易变质，要注意饮食卫生。给宝宝吃的食物要新鲜、干净，避免食用生冷食物和不洁食物。餐具要定期消毒，防止细菌滋生。
3.注意补充水分：夏季宝宝出汗多，要及时补充水分。可以给宝宝多喝白开水，也可以适量喝一些鲜果汁，但要避免喝含糖量过高的饮料。
4.注意预防蚊虫叮咬：夏季蚊虫多，要注意预防蚊虫叮咬。可以给宝宝使用蚊帐、蚊香、驱蚊液等防蚊产品，但要注意选择安全、无毒的产品。被蚊虫叮咬后，要及时给宝宝涂抹止痒药膏，避免宝宝搔抓引起感染。
5.注意皮肤护理：夏季宝宝容易出汗，要注意皮肤护理。要给宝宝勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤清洁干燥。洗澡时要使用温水，避免使用刺激性的沐浴露和洗发水。
6.注意室内通风：夏季室内要保持通风良好，空气新鲜。可以每天定时开窗通风，让空气流通。但要注意避免对流风直接吹到宝宝身上，以免引起感冒。
7.注意睡眠质量：夏季白天时间长，夜晚时间短，要注意调整宝宝的睡眠时间，保证宝宝有充足的睡眠。睡前要给宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免宝宝过于兴奋。
8.注意安全防护：夏季是意外伤害的高发期，要注意宝宝的安全防护。要加强对宝宝的监护，避免宝宝接触危险物品和危险场所。如电源插座、热水瓶、河边等。
宝宝夏季养生需要家长们的细心呵护，关注宝宝的饮食、睡眠、环境等方面，让宝宝健康快乐地度过夏天。如果宝宝出现身体不适，应及时就医。
