长期肚子胀气可能是饮食不当、消化不良、肠道菌群失调、胃肠动力不足、肠道疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗等。
1. 饮食不当：长期进食过多产气食物如豆类、洋葱等，或吃饭时速度过快吞入大量空气，都易导致肚子胀气。应调整饮食习惯，减少产气食物摄入，吃饭时细嚼慢咽，避免边吃边说话，这样能有效减少气体进入胃肠道，缓解胀气症状。
2. 消化不良：胃肠蠕动功能减弱、消化酶分泌不足等会引起消化不良，食物在胃肠道内不能及时消化吸收，发酵产生气体导致肚子胀气。可适当增加运动促进胃肠蠕动，也可遵医嘱用药，如健胃消食片、多酶片、大山楂丸，帮助消化，增强胃肠消化功能，减轻胀气。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、肠道感染等因素会破坏肠道内的菌群平衡，有害菌增多，产生大量气体引发肚子胀气。要避免滥用抗生素，保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维食物。还可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散，调节肠道菌群，改善胀气情况。
4. 胃肠动力不足：年龄增长、缺乏运动、精神压力大等会使胃肠动力不足，食物排空时间延长，易出现肚子胀气。日常要适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，保持心情舒畅。也可遵医嘱使用多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利胶囊，增强胃肠动力，促进食物消化和排出。
5. 肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征等肠道疾病，炎症刺激肠道黏膜，影响肠道正常的消化和吸收功能，导致肚子胀气。需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。若是肠炎，可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、黄连素片、蒙脱石散止泻消炎；若是肠易激综合征，可遵医嘱服用匹维溴铵片、曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊缓解症状。
长期肚子胀气会影响生活质量，日常要注意规律饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适当运动，保持良好心态。若胀气症状持续不缓解或伴有腹痛、腹泻、便血等异常症状，应及时就医检查，明确病因并积极治疗。
