长时间站着腿肿了可能是下肢血液回流不畅、下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓形成、淋巴回流受阻、心功能不全等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有抬高下肢、穿弹力袜、药物治疗等。
1. 下肢血液回流不畅：长时间站立会使下肢静脉血液回流受到阻碍，血液淤积在下肢导致腿肿。可在休息时尽量抬高下肢，高于心脏水平，促进血液回流；也可适当进行腿部按摩，从脚踝向大腿方向轻柔按摩，加速血液循环；还可以穿医用弹力袜，帮助减轻腿部肿胀。
2. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，导致血液反流，引起静脉曲张，长时间站立后症状加重。轻度患者可通过穿弹力袜缓解症状，避免久站久坐；症状较重者，遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，促进静脉回流，减轻肿胀；必要时需进行手术治疗。
3. 下肢深静脉血栓形成：血液在下肢深静脉内不正常凝结，影响血液回流。患者需绝对卧床休息，避免按摩患肢，防止血栓脱落；遵医嘱使用低分子肝素钠注射液、华法林钠片、利伐沙班片进行抗凝治疗；严重时可能需要介入取栓或溶栓治疗。
4. 淋巴回流受阻：如淋巴管炎等疾病可导致淋巴回流不畅，引起腿肿。要积极治疗原发病，如遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊控制炎症；局部可进行热敷，促进淋巴回流；避免患肢受压，防止加重肿胀。
5. 心功能不全：心脏泵血功能下降，导致体循环淤血，下肢静脉回流受阻。患者要注意休息，避免劳累；限制钠盐摄入；遵医嘱服用地高辛片、呋塞米片、螺内酯片，增强心肌收缩力，减轻水肿；定期复查心脏功能。
日常要注意避免长时间站立，适当活动下肢，促进血液循环。如果腿肿情况持续不缓解或伴有疼痛、呼吸困难等不适，应及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。
