骨质疏松患者的注意事项包括饮食调整、适量运动、预防跌倒、定期检查、药物治疗等。
1. 饮食调整：应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，同时补充维生素 D，可促进钙的吸收，像动物肝脏、蛋黄等食物富含维生素 D。还要减少咖啡、浓茶及高盐食物的摄入，以免影响钙的吸收。
2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，有助于增强骨骼强度和肌肉力量。避免过度运动和剧烈运动，以防发生骨折。运动时间可选择在阳光充足时，利于维生素 D 的合成。
3. 预防跌倒：保持居住环境整洁，减少障碍物，地面保持干燥防滑。卫生间可安装扶手，夜间保证充足照明。穿着合适的鞋子，避免穿拖鞋或高跟鞋，降低跌倒风险。
4. 定期检查：定期进行骨密度检查，了解骨骼健康状况，以便及时调整治疗方案。同时，关注身体其他指标，如血钙、血磷等，为治疗提供依据。
5. 药物治疗：严格按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药。了解药物的副作用，出现不适及时与医生沟通。
骨质疏松患者在日常生活中要时刻留意自身状况，保持健康的生活方式。遵循医生的建议，积极配合治疗，定期复查，这样才能更好地控制病情，提高生活质量，预防骨折等严重并发症的发生。
