老人肾脾虚的表现有食欲不振、腰膝酸软、夜尿频多、大便溏稀、畏寒怕冷等。
1. 食欲不振：肾脾虚会影响脾胃的运化功能，导致老人对食物缺乏兴趣，进食量减少，即使食用少量食物也可能感觉腹胀不适，长期如此还会造成营养吸收不良，身体逐渐消瘦。
2. 腰膝酸软：肾脏与腰部和膝盖密切相关，脾虚气血生化不足，肾精亏虚，无法滋养腰膝，老人常感到腰膝部位酸软无力，活动时症状可能加重，严重影响日常行动。
3. 夜尿频多：肾阳不足，不能很好地温煦膀胱，膀胱气化功能失常，加上脾虚不能正常运化水液，导致老人夜间排尿次数增多，影响睡眠质量。
4. 大便溏稀：脾虚不能正常运化水谷精微，水湿内停，肾的固摄功能减弱，致使大便不成形，质地稀软，甚至出现完谷不化的现象，排便次数也可能增多。
5. 畏寒怕冷：肾为先天之本，脾为后天之本，肾脾虚会导致阳气不足，身体失去温煦，老人容易出现畏寒怕冷的症状，即使在温暖的环境中也可能感觉手脚冰凉。
老人出现肾脾虚的表现后，日常要注意合理饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可适当多吃一些健脾补肾的食物，如山药、芡实、核桃等。同时要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。适当进行舒缓的运动，如散步、太极拳等。若症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
